Małe pytanie. Split

Witam. Rozpocząłem Splita 4 dniowego. Wygląda to tak:
Pon. klatka, barki, triceps
Wt. Nogi, plecy, biceps
Śr. wolne
Czw. klatka barki triceps
Pt Nogi plecy biceps
S wolne
Ndz wolne

Moje pytanie to czy moge nogi które są zaplanowane na piątek robic w sobote? Chodzi mi o same nogi. W piatek normalnie plecy + biceps a w sobote same nogi? Da rade czy nie bardzo?

prowokacja ? bo zestawienie jest istnie paradoksalne poczytaj jak patrie rozdzielac nie laczymy tak parti !!!!!! pon plecy wto klatka+bic+brzuch czwr nogi piat barki+tric ja teraz tak jade i jest good

Sam chyba jestes prowokacja. Spójrz sobie na ten link

https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html 

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij

Push/pull+nogi
Push-klatka,barki,triceps
Pull-plecy,biceps
+nogi(osobno)
Trening systemem 3 dni on 1 off:
Zasady:
-trenujemy 3 dni pod rząd:Pull,Push,Nogi+łydki+brzuch,potem następuje jeden dzień wolny,następnie zaczynamy od początku,weekend ZAWSZE wolny,po treningu nóg,łydek i brzucha ZAWSZE następuje dzień wolny
Tydzień 1
Poniedziałek:Pull
Wtorek:Push
Sroda:Nogi
Czwartek:off
Piątek:Pull
Sobota i niedziela:off
Tydzień 2
Poniedziałek:Push
Wtorek:Nogi
Sroda:off
Czwartek:Pull
Piątek:Push
Sobota i niedziela:off
Tydzień 3
Poniedziałek:Nogi
Wtorek:off
Sroda:Pull
Czwartek:Push
Piątek:Nogi
Sobota,Niedziela:off
itd.
mój znajomy ćwiczy takim sposobem:
Poniedziałek:Plecy+biceps+przedramię
mc 2x
podciaganie na drązku 2x
wiosłowanie sztangą 2x
unoszenie sztangielek(jednoczesne) z supinacją 2x
uginanie sztangi prosej stojąc 2x
uginanie nadgarstków ze sztangą 1x
uginanie nadgarstków ze sztangielkami stojąc 1x
Sroda:Klatka+barki+triceps
wyciskanie płasko(sztanga) 3x
wyciskanie skos(sztangielki) 2x
pompki na poręczach 1
wyciskanie żołnierskie 2x
unoszenie hantli na boki 2x
szrugsy sztangą 1x
wyciskanie francuskie(leżąc) 2x
sciąganie drążka na wyciągu 2x
Piątek:Nogi+łydki+brzuch
przysiad ze sztangą 3x
hack przysiady 2x
mc na prostych nogach 2x
wspięcia stojąc 2x
ośle wspięcia 1x
skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 2x
spięcia 2x