TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

U mnie narazie jest spokój

no to ja juz nie mam pojecia co sie dzieje... w ciagu dnia na chwile dzialalo pozniej znowu "nie mozna wyswietlic strony". Gdyby nie to, ze wifi ktore ciagne ze szkoly nie bylo by problemu ale tak nie moge korzystac z poczty, gg i fb Widze ze emo mordy zniknelo z prawej strony.

Znalazlem w szafce czerwona herbate. Po jedzeniu jedna filizanka bedzie dobra czy za malo?

Biniu, a co z teorią, że nie powinno się łączyć mięsa z owocem ?

Wszystko wrocilo do normy. Wypiske z dzisiaj wrzuce jutro wieczorem, poniewaz jutro od samego rana do wieczora bede mial szkolenie w zwiazku z nowa robota. Nie bede mial rowniez mozliwosci trzymania diety. Bedzie natomiast na miejscu sniadanie jakies tam kanapeczki- akurat pierwszy posilek pewnie zdarze rano zjesc. Pozniej bede mial do wyboru:

I zestaw: krem ze szparagów z migdałami, rolada z kurczaka z pomidorami i serem mocarellą , frytki, zestaw surówek, warzywa gotowane, sok,
deser: szarlotka z lodami, lub sernik na zimno.
II zestaw: zupa pomidorowa z kukurydzą, rolady z karkówki, ziemniaki z koperkiem, zestaw surówek, warzywa gotowane, sok, deser: ciasto
III zestaw: zupa krem z pieczarek, medaliony ze schabu z pieczoną papryką , krokiety ziemniaczane, zestaw surówek, warzywa konserwowe, sok, deser: lody z owocami, bezami i śmietaną, lub sałatka owocowa z bitą śmietana.

Co byscie z tego zestawu wybrali zeby bylo ok?

Eclipse21

jak zyje nie slyszalem

jesli ktos trawi nie widze problemu

schabik ze sliwkami i morelami - mniaaaammmm


BTW mialem na mysli duze ilosci bialka (samego jak np w 75 g WPC)
mieso to NIE samo bialko no moze moze ekstremalnie zadbana piersia z kurczaka
ale i tak trudno zjesc jej samej 300 g od razu

Znalazlem w szafce czerwona herbate. Po jedzeniu jedna filizanka bedzie dobra czy za malo?

ale za malo do czego ?

Co byscie z tego zestawu wybrali zeby bylo ok?

wybierz co Ci smakuje i ciesz sie zestawem
odrzuc moze wypelniacze typu frytki itp
oraz ogranicz (moze) deser

ale pamietaj ze to tylko JEDEN posilek

moj prywatny wybor zestaw 1

I zestaw: krem ze szparagów z migdałami, rolada z kurczaka z pomidorami i serem mozzarellą, zestaw surówek, warzywa gotowane,


II zestaw: rolady z karkówki, ziemniaki z koperkiem, zestaw surówek, warzywa gotowane


III zestaw: medaliony ze schabu z pieczoną papryką , zestaw surówek, warzywa konserwowe


każdy będzie ok a jak masz możliwoś niech to zamiast frytek weź warzywa

Jeszcze Nie wiem czy będzie mozliwosc ale zapytam. Póki co była na szczęście jakecznica więc pierwszy posiłek wszedł :)

Co do tej czerwonej herbaty w sumie sam Nie wiem o co mi chodziło xD ogólnie to jakie ilości najlepiej popijac i w jakim czasie

jak sie nie daw wymienic

jak wspomnialem - wyrzuc

popijaj herbate roibos i ciesz sie smakiem