Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48
Witam mam 17 lat, ważę 75kg wzrostu 195cm mój problem polega na tym że jak mam wystawioną piłkę nie mogę jej zaatakować dosyć mocno najczęściej jest to albo lekkie uderzenie które zazwyczaj jest przyjmowane po drugiej stronie ale nie trafienie dłonią w piłkę, gdzie leży mój problem jak można to rozwiązać? Ponadto kilka miesięcy temu trenowałem wyskok
Dziękuję za odpowiedź
Zmieniony przez - djoaza w dniu 2011-03-20 15:29:18
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48
Problem już prawie rozwiązany zacząłem trochę później wybiegać do piłki i o wiele lepiej piłka wpada z większą siłą w pole i udaje się wbijać gwoździe. Jak mógłbym jeszcze zwiększyć siłę ataku :)?
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
grałem 8 lat w siatkowke. zacznij chodzic na siłownie. przede wszystkim wzmocnij nogi. przysiady. zacznij robic także naramienne i wyciskanie na klatke .to napewno zwiekszy woja siłe w ataku.