Siatkówka problem z atakiem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Witam mam 17 lat, ważę 75kg wzrostu 195cm mój problem polega na tym że jak mam wystawioną piłkę nie mogę jej zaatakować dosyć mocno najczęściej jest to albo lekkie uderzenie które zazwyczaj jest przyjmowane po drugiej stronie ale nie trafienie dłonią w piłkę, gdzie leży mój problem jak można to rozwiązać? Ponadto kilka miesięcy temu trenowałem wyskok

Dziękuję za odpowiedź

Zmieniony przez - djoaza w dniu 2011-03-20 15:29:18

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Poczytaj o treningu domatora .
Są baniaki z wodą można je piachem i wodą wypełnić, plecka ksązkami wyładować lub innymi ciezkimi rzeczami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Trening trening i trening, może wybierz sie na silownie aby polepszyc swoją siłę. Może robisz za krótki zamach ręką.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

djoaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

A może to być też, że za szybko nabiegam ?

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Zauważ czy robisz zamach ręką czy piłkę tylko z góry uderzasz. Albo za wolno ręką machasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

djoaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

To mi ciężko stwierdzić, wiem że koledzy mówią mi czasami że za szybko biegnę do piłki

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

moze nie tyle Ty za szybko nabiegasz co piłka jest za wolna, niech Ci rozgrywajacy szybszą rzuca

druga sprawa to czy nie jestes w czasie ataku pod piłką - wtedy nigdy mocno nie uderzysz, bo piłke musisz wygarniac zza głowy

...

djoaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Czyli że nie mogę mieć piłki na wysokości głowy tylko trochę przed głową tak jak tutaj na obrazku http://www.tlps.boo.pl/images/tlps_atak_img2_prawy.jpg

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Piłkę musisz mieć nad głową dobrze ją nakryć, niech Ci koledzy powiedzą jak robisz zamach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

djoaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Problem już prawie rozwiązany zacząłem trochę później wybiegać do piłki i o wiele lepiej piłka wpada z większą siłą w pole i udaje się wbijać gwoździe. Jak mógłbym jeszcze zwiększyć siłę ataku :)?

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

...

RONI 23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 817 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6453

grałem 8 lat w siatkowke. zacznij chodzic na siłownie. przede wszystkim wzmocnij nogi. przysiady. zacznij robic także naramienne i wyciskanie na klatke .to napewno zwiekszy woja siłe w ataku.

...

djoaza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

A jak nie mam możliwości chodzenie na siłownie tylko w domu mam hantle 2x2KG to jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

Zapraszam http://radoslawkroll.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat