DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA

Poniedziałek
1)Jogurt +bułka z masłem + banan
2)Zupa pomidorowa/zupa ogórkowa
3)filet po cygańsku + ziemniaki +surówka
4)jogurt+bułka z masłem +pomarańcza

Wtorek
1)jogurt +bułka z masłem +jabłko
2)bułka z szynka/serem pomidorem i ogórkami
3)zupa jarzynowa/grochówka
4)filet po prowansalsku+frytki+surówka/kotlet mielony +kasza+surówka
5)jogurt +bułka z masłem +mandarynki

Środa
1)jogurt +bułka z masłem +banan
2)bułka z szynka/serem pomidorem i ogórkami +sałatka z tunczykiem/jajkiem
3)barszcz ukrainski/pieczarkowa
4)filet słodko-kwasny+ryż+surówka/schab kowala+ziemniaki opiekane + surówk
5)parówki + bułka z masłem

Czwartek
1)jogurt+bułka z masłem +pomarańcza
2)zalewajka/kapusniak
3)devolaj +ziemniaki +surówka/pierogi z miesiem i kapusta
4)tosty klasyczne(masło,ser,parówki)

Piątek
1)tosty klasyczne
2)jarzynowa z pulpetami/krem z pora
3)filet z ryby+frytki+surówka/schab po mysliwsku+ziemniaki+surówka
4)jogurt+bułka z masłem + jabłko

Sobota
1)kanapki z szynka/serem + mandarynki
2)barscz czerwony zabielany
3)schab szefa+frytki+surówka
4)jogurt +bułka z masłem
5)jogurt do picia + biszkopty+banan

niedziela
1)placki ziemniaczane
2)rosół
3)filet z piersi+ziemniaki+surówka
4)kanapki z szynka pomidorem ogorkiem papryka

to prowokacja czy jadłospis kowalskiego czy może na impreze wyjściówka?

Czyli ze niedobra?:D

zjaebista..... aż żal zabierz sie za czytanie

Czytałem a takie komentarze to sobie oszczedz. Są owoce ryby mięso jogurty wiec rzeczy zdrowe wiec nie wiem o co chodzi

nie wiesz o co chodzi, dlatego weź się za czytanie, poznaj podstawy. A jeżeli wątpisz w to co s.m.p.a. napisał, to tutaj nikt ci nie pomoże..

temat powinien od razu polecieć więc albo ułóż cos konkretnego albo zamykam pozdr