elusive91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (21:15)

Data rejestracji 13.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA poniedziałek 1)jogurt +bułka z masłem + banan 2)zupa pomidorowa/zupa ogórkowa 3)filet po cygańsku + ziemniaki +surówka 4)jogurt+bułka z masłem +pomarańcza wtorek 1)jogurt +bułka z masłem +jabłko 2)bułka z szynka/serem pomidorem i	6	2011-03-20 18:44
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia trening co 2 dzien. początek: rozgrzewka. zaczynam od aerobicznej szóstki weidera, potem brzuszki + brzuszki ze skretem tułowia. nastepnie przysiady, wykrok,wspiecia na palce. pompki klasyczne,pompki na poreczach. wyciskanie zółnierskie z przodu	8	2011-03-19 20:06
Trening dla początkujących	SPRZET DO CWICZEN jaki przydatny sprzet do cwiczen polecacie czy opłaca sie kupywac cały atlas czy lepiej kupowac osobno np. ławke z modlitewnikiem i wyciagiem? chodzi mi o trenign fbw. prosze o pomoc	8	2011-03-19 11:38
Trening dla początkujących	trening ocencie czy dobry witam postanowilem ze wezme sie za siebie i zaczełem cwiczyc. mam 19lat, 175 cm wzrostu,waga 65kg. diety nie stosuje poza ograniczeniem słodyczy i fast-food. cwicze codziennie. cwiczenia: szóstka weidera, brzuszki,brzuszki ze skretem tułowia,	8	2011-03-13 03:25
Trening dla początkujących	CODZIENNY TRENING witam wszedzie pisze sie ze niepowinno sie trenowac codziennie. cwicze codziennie o tej samej godzinie, trening trwa ok. 1godz 15-20 min . czy cwiczac codziennie nie bedzie rezultatow czy tez beda słabsze? trening jest fbw. prosze o odpowiedz	2	2011-03-13 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-03-20 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-03-20 19:38
Trening dla początkujących	SPRZET DO CWICZEN	2011-03-20 14:23
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2011-03-20 14:16
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2011-03-20 13:42
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2011-03-20 13:41
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2011-03-20 01:51
Trening dla początkujących	SPRZET DO CWICZEN	2011-03-20 01:04
Trening dla początkujących	SPRZET DO CWICZEN	2011-03-19 16:45
Trening dla początkujących	SPRZET DO CWICZEN	2011-03-19 13:11
Trening dla początkujących	CODZIENNY TRENING	2011-03-14 10:39
Trening dla początkujących	trening ocencie czy dobry	2011-03-14 10:38
Trening dla początkujących	trening ocencie czy dobry	2011-03-13 21:36
Trening dla początkujących	trening ocencie czy dobry	2011-03-13 12:23