Szacuny
1
Napisanych postów
155
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2797
Witam. Właśnie zaczynam kończyć redukcję. Jeszcze jakieś 4-5kg i zacznę stabilizację. Czy w moim przypadku warto będzie brać BCAA??
Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu. Oprócz tego mam raz w tygodniu rzuty piłką lekarską i dwa razy trening biegowy lub siłowy ale bez sztangi i obciążenia. Trenuję pchnięcie kulą.
Wiek: 15
Waga: 69
Wzrost: 175
Staż: 10 mies.
Cel: redukcja, potem stabilizacja a na końcu masa
stosowane suplementy: nie ma
uprawiane sporty: pchnięcie kulą
Szacuny
6
Napisanych postów
270
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8538
aby miec kaloryfer trzeba miec miesnie, przy tym bf jak bys mial to powinien juz sie spokojnie uwidocznic, a tu nie ma nic. Ja mam sporo wiekszy BF a jednak cos tam widac. Moim zdaniem powoli zacznij masowac, z glowa, zeby sie nei zalac