Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

Móżdżek - Masz +10 do respektu ode mnie!

i ode mnie też

Rozumiem, że wszystko jest dla ludzi, ale móżdżek przeraża mnie totalnie, choć zapewne jest bardzo wartościowy. Z własnej nieprzymuszonej woli bym nie tknęła Obli, mam nadzieje ze mnie do tego nie zmusisz:D

nie tknęłabym teraz ni cholery na szczęście nie pamiętam tego

właśnie zastanawia mnie sprawa móżdżku, mój dziadek rzeźnik z jakiegoś powodu przestał nam w pewnym czasie przynosić móżdżek do domu, muszę zapytać dlaczego....

Moja znajoma wcinała SUROWĄ wątróbkę jak była mała to można jeść surową? bez obróbki?
Rally, zapytaj, ciekawa jestem :>

surową?! matko bosko i chrystusie niebieski

tym miłym akcentem - miłego dnia, kobity

Mozna, oczywiście tak jak kazde surowe świeże mięso.

Móżdżki wyszly z "mody " ze wzgledy na priony i chorobę wściekłych krów

Dzisiaj była łyżka siemienia lnianego do posiłku nr 2. Zmieliłam i było cudowne, przez to zmniejszyłam ilosc oleju w tym posiłku na 6g.
Reszta bez zmian.

Podsumuje suplementację:
omega3- 4x1
enzymy trawienne- 4x1
pokrzywa dziurawiec-3 razy dziennie (szukam po zielarskich przywrotnika)
mięta rumianek- 3 razy dziennie
koper włoski-2-3 razy dziennie
zestaw witamin- vitamin multisport olimpu

Trening:
10 minut orbi, 10 minut bieżnia, 20 minut rowerek(zwiększałam obciązenie w ramach pulsu ok 130)

Obli, nadal mam wzdęcia, brzuchol wieczorem jest bardzo duży i dosyć twardy, ale bywało gorzej. Jestem lekko "zagazowana" :(

nic czekamy, jak nie przejda bedziemy inne rzeczy wywalac.
na pierwszy ogień straczkowe, wstaw w to miejsce ziemniaki i amaratus oraz quinoa no i o owocach nie zapomnij

zaczynam się zastanawiać, czy rzeczywiście nie mam jakichś wiekszych problemów z przewodem pokarmowym ogólnie. to mogą być jelita, żołądek, wszystko na dobrą sprawę. Myśle czy nie isć na jakieś badania typu kolanoskopia czy inne, które byłyby w stanie potwierdzić lub wykluczuć. Zaczynam się troche niepokoić

no normlane to nei jest by ciagle miec wzdecia wiec na pewno problemy sa, kwestia tylko czy da sie uspokoic je wyrownujac diete ale to trzeba sprawdzic
Bo wiesz, generalnei to jest tak.. jezli w jelitach masz mikrostany zapalne spowodowane czymstam, to one sa wrazliwe na wszystko i poki sie ich nie wyleczy poty tak bedzie, a to trwa, wysciolka musi sie odnowic bakterie zadomowic.. wiadomo
Dlatego np. odstawienie glutenu to trzeba czekac na efekt az 6miesiecy a czasami dluzej bo tyle trwa zanim organizm sie z niego oczyscie a jelita zalcza

Teraz moze byc tak ze nawet blonnik ci przeszkadza, ale z drugiej strony musisz go miec dla dobrego trawienia, dlatego soki sa dobre bo dostarczaja ci juz cos przetawione i w pelni wchlanialne.
Nie wiem jak jagody na ciebei dzialaja bo sa dobre na trawienie, ale np. u mnie widze ze zatwardzajaco co na pewno w twoim przypadku dobre nie jest.
W kazdym razie jedz wiecej owocow jao weglowodany tarte jablka, gruszki banany, jagody, ananas, lagodne niedrazniace.

No i trzeba spokojnie czekac.
Jak bedziesz w sklepiej z przyprawami to kup kurkume i przyprawiaj nia , ma wlasciwosci przeciewzapalne

Ok, na razie czekamy co się bedzie działo.
Zapomniałam dodać, że bakterie probiotyczne też biorę 1 tabletkę dziennie. Wszystko wedle Twoich zaleceń.
Kurkumę mam, bardzo lubie i używam

Moja przyjaciólka ma chorobę Krohna. Widziałam przez jakie piekiełko przechodziła, teraz już wyszła na prostą.

Nic, trzeba czekać. Narazie działamy tak, jeżeli to nie poskutkuje, wtedy zrobi się badania i tyle.

Póki co będę jadła strączki, a jak nadal będzie średnio to je wyrzuce.