obecnie trenuje na masę, ale zaczął mi wychodzić brzuszek. mam za dużo tłuszczyku szczególnie w dolnej części.
możliwe jest rzeźbienie i dążenie do "kaloryfera" podczas treningu na masę? gdzie w diecie mam dużo węglowodanów. czy masować, a potem robić redukcję całości?
Co masz zrobić jutro , zrób dzisiaj.