Jakie rodzaje kreatyny od najslabszych do najlepszych?

Cze,
Wiem, ze monohydrat jest najgorszy, ostatnio bralem jablczan. Ale teraz sie tego porobilo tyle, ze sie juz pogubilem totalnie. Fosforan, orotran, pirogronian - nosz ****a. Jak je uszeregowac pod wzgledem jakosci, niezatrzymywania wody itp?

faftaq - teraz rozumiem
Amentoris - jeszcze nie wiem, dopiero zaczynam cykl.
Jak będę szukał zestawu na kolejny cykl ze stakiem będę pytał w waszym dziale, pozdro.

najlepszy jest ten najtanszy,nie kombinuj

Chyba nie do konca tak jest...
Znalazlem tu cos na forum wlasnie https://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzajów_kreatyny-t177321.html
Jesli nikt nie chce nic dodac to temat do wywalenia...

jakość?? zależy co chcesz osiągnąć.
krea to krea

Jednak nie do konca do wywalenia, tam sa opisane 3 rodzaje, a widze, ze na dzisiaj jest spokojnie z 10.
W sumie zalezy mi na malej retencji wody, jak jakies rodzaje wywoluja inne ciekawe efekty to tez jestem zainteresowany :)

1. Mono
2. Jabłko
długo długo nic
Krealkalyn
Orotan

Mono najtańsze i najlepsze. Tamte formy mają na celu tylko podbijać cenę. Większość używa mono, albo jabłczanu. Reszta to drodzy i słabsi bracia.

Nie wiem, czy można zaliczyć stacki kreatynowe do tego, ale też są sprawdzone i działają W resztę nie warto się pchać.


Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-11 18:34:09

1. Mono
2. Jabłko
długo długo nic
Krealkalyn
Orotan

Czyli jak rozumiem uwazasz mono za najgorsza a orotan za najlepsza?

Zmieniony przez - wax w dniu 2011-03-11 18:41:04

nie ma najlepszej i najgorszej, zazwyczaj zaczyna się od mono, gdy już nie bedzie efektów przerzucasz się na jabłczan albo stack

Odwrotnie. Mono i jabłczan to dwie najlepsze formy kreatyny do tego najtańsze. Bierz mono. Mity typu zalanie wodą, to bujdy. Zalać, to się można po oralach, a nie kreatynie

dodam że na różne osoby ,różne formy kreatyny różnie działają. Są formy słabsze i mocniejsze

niezatrzymywania wody itp?
Dopiero przeczytałem uważnie. Takie ma zadanie kreatyna. Z grubsza wiąże wodę w komórce.

Mono jest przebadane konkretnie.
Te badania Ci wszystko powiedzą https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._różne_formy_kreatyny_-t704503.html 
Mono

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-11 18:47:31