TEST : "Z bojlera do kaloryfera " (cz.2 na 5) by Mosto - pods.str. 26!

Dopiero obczaiłem, że masz nowy dziennik. Życze powodzenia i będę wpadał

wszystko super dobrze że trenujesz, że chcesz sie pozbyć tłuszczu ale czy w wieku 15lat rozsądne jest faszerowanie sie tyloma suplementami... nie wydaje mi sie;) przmyśl.

Jak mam być szczery to zgadzam się z sibula88. Przy twojej redukcji wydaje mi się, że więcej dałyby same aeroby (w b. dużych ilościach) + ćwiczenia siłowe + zbilansowana dieta z ujemnym bilansem. Nie żebym Cię krytykował. Wyrażam tylko moje zdanie. Na suple zawsze będzie czas.

Ale ogólnie twój zapał i podejście jest SUPER! Także trzymaj tak dalej, a do wakacji będzie git

suple dają dużą chęć do ćwiczeń w jego wypadku, z tego co zaobserwowałem.
niech korzysta chłopak z placebo
prozdrowotnie, ok. oby nie za bardzo prozdrowotnie
mały sens ma chyba powtarzanie, że 3/4 z tego co bierze nie ma najmniejszego sensu
tribute:
jesteś pod okiem Solarosa, obyś się tylko słuchał, będzie bardzo dobrze.
patrz więcej w lustro, mniej na wagę
no, i powodzenia :)

kalikstat- Ujemny bilans kaloryczny też nie najlepsze rozwiązanie podczas dojrzewania i rozwoju.
A od Bcaa i witamin nikt jeszcze nie uwarł.
Chociaż spalacz też bym odstawił.

Sorka chłopaki, ale jutro wrzuce filmiki z trniengu bo dzisiaj nie ma mnie w domu

No może źle napisałem, lepiej dołożyć aerobów. Ale tak z ciekawości: nawet odjęcie ok. 100 kalorii może niekorzystnie wpływać?

No 100kcal pewnie by nie zaszkodziło, ale podczas rozwoju organizmu, lepiej nie zabierać składników odżywczych z codziennej diety, bo żeby coś się rozwijało potrzebuje budulca. Tak mnie uczono i z takimi opiniami się spotkałem na forum.

Moja rada, dokończ suple te które masz, a potem zrób se dłuższą przerwę od supli.

Na dodatek masz tylko 168, więc jeszcze sporo urosniesz i jak to mówią "wyciągniesz" się.

Więc tak:

Wyredukujesz + Urosniesz = Będziesz chudzielcem

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:44:47

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-25 22:50:02

niestety takie podejscie - jest mlody moze robic co chce,czy urosnie i sie wydluzy - a fat pewnie sam zniknie - spozywajac dalej takie ilosci kcal,czy taki typ odzywiania?

dalsze trwanie w takiej diecie moze prowadzic do jeszcze wiekszej otylosci i komplikacji z nia powiazanych

ulozenie zbilansowanej diety,spozywajac duzo warzyw (wszystkich niezbednych witamin i mineralów) ograniczenie ilosci ww prostych,nasyconego tluszczu - przetworzonego zarcia,sokow z duza zawartosci fruktozy - spozywanie mniej kcal pochodzacych z niezdrowego jedzenia - jest gorszym wyjsciem?
niz spozywanie tony cukru prostego,tony fruktozy,tony fatu nasyconego - majac stale podwyzszony poziom insuliny,cukru,trojglicerydow - nie ma sie co oszukiwac taka dieta pewnie byla - to prowadzi od nadwagi,poprzez otylosci,do zespolu metabolicznego czy cukrzycy

Dobrze że wypowiedział się ktoś doświadczony

Nie do końca zrozumiałem przesłanie powyższego tekstu (może dla tego że do bardzo mądrych ludzi nie należę hehe )
Ale jeżeli Mosto ma dobrze ułożoną dietę z bilansem na 0, to raczej nie powinien ucinać kalorii, ze względu na to że jeszcze się rozwija . Mam rację ?