Wydęty brzuch od ćwiczeń mięśni brzucha/ redukcja tkanki tłuszczowej

Znajomy jakiś czas temu ostrzegał mnie, mówił, że lepiej ćwiczyć brzuch jedynie z obciążeniem własnym, bez dodatkowych ciężarów, bo wtedy robi się nieforemny, brzydki. Poza tym mięśnie zaczynają wypychać tkankę tłuszczową do przodu, co również potęguje nieprzyjemny pod względem estetycznym wygląd.


większej bzdury nie czytałam...przekaż koledze,żeby wyrzucił te poradniki domu i panią domu



A teraz do rzeczy...dziewczyno kogo chcesz oszukać?nas?możesz oszukiwać samą siebie i szukać jakiegoś głupiego wytłumaczenia.Wielki brzuch od ćwiczeń? nie żartuj...masz go tylko i wyłącznie od żarcia tak tak nie napiszę jedzenia tylko żarcia.Osoby tyjące w brzuchu mają głównie problem z wrażliwością insulinową i muszą uważać praktycznie cały czas na jakość spożywanych węgli,a nie zajadać się bułami.

Wiem co piszę,bo od podstawówki zawsze miałam brzuch,rok temu fajnie zjechałam,a teraz co? bęben powrócił,ale to nie przez ćwiczenia,a brzuch ćwiczę siłowo (spięcia z 20-25talerzem) ale nie wmawiam sobie,że to od tego...tylko dorobiłam się przez wpyerdalanie węglowodanowych śmieci i obwiniać mogę tylko siebie,a nie treningi

Przestań sobie wmawiać coś albo zajadaj się bułami i powiększaj swój obwód w pasie...



dobitnie,ale czasami tak można łatwiej dotrzeć

O mamuniu, Martucca też tak chcę

Osoby tyjące w brzuchu mają głównie problem z wrażliwością insulinową i muszą uważać praktycznie cały czas na jakość spożywanych węgli,a nie zajadać się bułami.

SOG Kasia już nie wejdzie Tylo mentalnie mogę wbić

Marta... Zapyerdalaj i będzie DOBRZE

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-25 15:23:03

To byly czasy , ciekawe ktora powtorzy ten hardcore

Iza może za kilkanaście lat "ktoś".... bo to jest tak, że jest 1. Marta i Milena i długo długo nic....

Sprawdźmy to

Ja powiem tylko tyle, że imię zaczynające się na "M" podnosi szanse

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-25 15:27:15

No sprawdzimy a co tam... trzeba tylko poczekac by sie kroliczki wprawiły w treningach siłowych i znow będzie pot, krew i łzy

Ania ty nie badz taka skromna
A Kasia nieuprawiaj samobiczowania

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-25 15:31:02

spoko


czasami trzeba niestety dobitnie napisać...a ja niestety jestem dobrym przykładem na to,bo albo pilnuje się cały czas jakości węgli albo masz całe życie wielki bęben no może z przerwami w postaci udanej redukcji.Przykre to,ale niestety prawda
I tak samo mogłabym teraz zrzucić winę mojego utuczenia się na zmianę treningów (typowo pod siłę) ale guzik prawda,bo nawet bez aerobów mogłam dobrze wyglądać,ale wybrałam żarcie mając świadomość tego,co będzie...

Tak więc koleżanka niech się weźmie za michę




ja jeszcze wrócę do tych smuklejszych teraz mam większą motywację skoro zmiana kategorii wagowych i 63 bardziej by mi odpowiadało niż 72

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2011-02-25 15:31:32

trzeba tylko poczekac by sie kroliczki wprawiły w treningach siłowych i znow będzie pot, krew i łzy
Też tak chcę na wiosnę