14 lai i biceps

"Zestaw małego Koksa" w zestawie, chińska ławeczka, 2x sztangielka 1kg + fiolki testosteronu

Ja mam 14 lat i 38 w bicku, jestem pokrzywdzony przez los, a na dodatek dzisiaj zdarłem naskórek na kciuku od sztangielki, rano zdechła mi rybka, a Animal niema koszulki w moim rozmiarze dla mnie

Jordino ale ja słyszałem że to nie prawda ze od treningu się nie rośnie.

Mam tylko nadzieję, że nie robisz nic co obciąża kręgosłup :]

Cwiczenia staram się wykonywać poprawnie technicznie lecz czasami o tym zapominam i staram machnąc się jak najwięcej powtórzen,nie robie martwego ciągu.

Znam takich co chcieli zabłysnąć muskulaturom w wieku 12 - 14 lat... Dziś wyglądają jak małe, niskie herkulesy. Daj sobie na wstrzymanie i zacznij lepiej kopać piłkę albo pobaw się w akrobatykę a nie żelastwo. Twój organizm jest za młody przez co nie bd dobrych rezultatów, z czasem będą Cię boleć kości a jak bd miał 17 lat i będziesz chciał mieć dziewczynę to żadna Cię nie zechce bo laski nie lubią niskich,żylastych chłoposzków co wyglądają jak by zeszli z pola :) Także lepiej daj sobie spokój, w wieku 16 - 17 lat możesz zacząć(to minimum według mnie), a jak nie to będziesz wyglądał tak: http://www.lanserka.com.pl/wp-content/uploads/2011/01/IS_koks-emo.jpg 

HerbertuS masz SOG za tak wspaniale streszczoną historię, a raczej lekcję życia.
Te teorie lepiej zostaw dla siebie

Proponuje kolekcjonować karty z Dragon Balla, przynajmniej Ja to robiłem w waszym wieku

Seeeeezon. Poczekaj 2 lata i ćwicz resztę ciała równomiernie

herbertus, gościówa w lustrze ma mase a drugi ma rzeźbę, czego od nich chcesz?

autor, klatka? plecy?

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-24 09:45:18

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-24 09:45:44

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-24 09:45:59

wcale nie za wcześnie- sam tak zaczynałem, ale jest kilka warunków:
-poprawne wykonywanie ćwiczeń (najlepiej żeby na siłce trener wytłumaczył/pokazał)
-małe obciążenia- na początku nawet trening z obciążeniem własnego ciała
-bez odżywek! (przynajmniej z 2lata na sucho w takim wieku)
-przemyślany trening