Szacuny
5
Napisanych postów
319
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7556
A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem
Serie: 8
Powtorzenia: 4 to 6
Przerwy między seriami: 100 seconds
A2) Wyciskanie zolnierskie
Serie: 8
Powtorzenia: 4 to 6
Przerwy między seriami: 100 seconds
czyli robimy na zmiane:
Podciaganie sie na drazku nachwytem
100s przerwy
wyciskanie
100s przerwy
Podciaganie sie na drazku nachwytem
100s przerwy
wyciskanie
100s przerwy
itd.
????
czy po prostu
Podciąganie
100s
podciaganie
100s
podciaganie
100s