malutki987
Witam, co jest " lepsze " podczas treningu ? Trenuję 3x fbw z aerobami. Chcę zrzucić jakieś 8-10 kg. Co jeszcze polecacie ?
TIME FOR A CHANGE.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Przemo7755
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3448
Na redukcji dieta głównie białkowa, więc białko.
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
...
bugi24
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45570
Redukcja to dużo białka, staraj się ograniczać węgle
Pozdro poćwicz ;D
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Podczas treningu pij wode.
Jesli masz braki białka w diecie-mozesz zakupic.
Jesli brakow nie ma-potrzeby kupowania nie widze.
Wypadałoby zadbac o diete, jesli chcesz sie podredukowac.
Jesli masz braki białka w diecie-mozesz zakupic.
Jesli brakow nie ma-potrzeby kupowania nie widze.
Wypadałoby zadbac o diete, jesli chcesz sie podredukowac.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
bez diety nic nie podredukujesz,a jeszcze jak carbo dokupisz to juz wgl zayebista redukcja z tego wyjdzie
jak brakuje bialka to dokup
jak brakuje bialka to dokup
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
a carbo przeszkadza w diecie?
czyli jak bedzie spozywam carbo to nie zredukuje wogole?
jesli ustali sobie ze bedzie spozywal 100g wegli - i 80% z tej puli spozyje w postaci nawet nie carbo ale czystej glukozy se sklepu po treningu(razem z bcaa czy bialkiem) to nie schudnie?
odzywki kupuje sie wedle brakow w diecie czy wedlug celu - a dieta jest najwazniejsza
ilosc spozywanych kalorii - pozniej rozklad btw
niestety jechanie na duzo wiekszym zapotrzebowniu a tylko dokupienie spalacza z reduckja malo ma wspolnego - a niestety czesc osob tak kojarzy redukcje
zrobie wiecej powtorzen
dokupie spalacz
i poleci
czyli jak bedzie spozywam carbo to nie zredukuje wogole?
jesli ustali sobie ze bedzie spozywal 100g wegli - i 80% z tej puli spozyje w postaci nawet nie carbo ale czystej glukozy se sklepu po treningu(razem z bcaa czy bialkiem) to nie schudnie?
odzywki kupuje sie wedle brakow w diecie czy wedlug celu - a dieta jest najwazniejsza
ilosc spozywanych kalorii - pozniej rozklad btw
niestety jechanie na duzo wiekszym zapotrzebowniu a tylko dokupienie spalacza z reduckja malo ma wspolnego - a niestety czesc osob tak kojarzy redukcje
zrobie wiecej powtorzen
dokupie spalacz
i poleci
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
81
Osobiscie wolalbym wszamac makaron, niz pic carbo
Zmieniony przez - Vekan w dniu 2011-02-20 08:15:48
Zmieniony przez - Vekan w dniu 2011-02-20 08:15:48
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
