Vekan

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie e

Zainteresowania Dietetyka, psychologia, programowanie neurolingwistyczne, architektura, sztuka, muzyka.

Dieta Ehe

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2011 (22:51)

Data rejestracji 16.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka owsiana mam pytanko, jak sie ma maka owsiana do indeksu glikemicznego? trenuje ts, wiec jednak troche zarcia potrzebuje, a rano z reguly jedzenie srednio mi wchodzi. przez ostatnie kilka dni smazylem nalesniki owsiane rano, ktore wchodza miodzio, tylko	14	2011-03-06 09:44
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM! czesc! bez zbednych opowiesci-zakładam dziennik, bo tak co prawda jestem mega początkującym i pewnie bede popelnial w hooy bledow, wiec dziennik chociaz w pewnym stopniu pozwoli mi je	9	2011-02-16 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-trojboj silowy-recomp ciała. witam, wrzucam moje wypociny do sprawdzenia i ewentualnej korekty. wiek: 19 waga: 76kg wzrost: 175cm typ budowy to cos na pograniczu ekto/mezo. trening 4x w tygodniu siłowy. aktualnie nie	7	2011-02-22 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał w diecie? witam. jako, ze mam stosunkowo malo czasu na gotowanie, jeden z posiłków w ciagu mojego dnia, to zmiksowany twaróg półtłusty z łyżką oleju, w zaleznosci od pory dodaje czasem ok. 60g owsianych. miecha mam stosunkowo niewiele - ok. 200g, i sie	3	2011-02-09 10:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnosnie diety przy TS witam! od niedawna trenuje ts. na poczatek jade treningiem fbw, zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku i w przyszlym tygodniu zaczynam dlugofalowy trening dla początkujacych z tutejszego działu. i tu moje pytanie: jak stoi sprawa z odzywianiem w	26	2011-01-16 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	(2) jaka odżywka lub kreatyna przyrost masy bez zamulenia zwolnienia 2	2011-03-13 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka owsiana	2011-03-06 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka owsiana	2011-03-06 10:44
Trec	SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM	2011-02-27 10:46
Trec	SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM	2011-02-27 09:54
Trec	SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM	2011-02-26 22:37
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-26 16:18
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-26 16:11
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-26 16:06
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-26 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-trojboj silowy-recomp ciała.	2011-02-22 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-trojboj silowy-recomp ciała.	2011-02-22 19:39
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-02-22 10:03
Odżywki i suplementy	BIAŁKO VS. CARBO NA " REDUKCJI "	2011-02-20 08:14
Odżywki i suplementy	odrzywki od samego poczatku	2011-02-20 08:11
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-18 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-18 11:09
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-17 17:09
Trening dla początkujących	Vekan // Trojboj siłowy // JEDZIEM!	2011-02-16 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał w diecie?	2011-02-09 11:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnosnie diety przy TS	2011-01-16 14:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnosnie diety przy TS	2011-01-16 13:04