ronie220
Nogi-ok,ale do leg press'a dodaj z 2 s.Jest to ćw. uzupełniające w twoim treningu,więc min. 4s-nawet na korzyść wyprostów.
Łydki też po 3s.
Klata-z ostatnich 2 możesz zrobić ss.
Łydki też po 3s.
Klata-z ostatnich 2 możesz zrobić ss.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Metalix
