Aminokwasy do kreatyny

Witam zamierzam sobie dokupić jakieś Amino/BCCA/Glutamine do cyklu na CM3.
Co z treca w kapsach mógłbym kupić i jak to dawkować razem z CM3?
Kretke biorę tak:
DT: 4 rano i 4 po treningu
DNT:4 rano
wg tego dawkowania pucha starcza na 9 tyg. Ciągnąć cykl dalej przy takim dawkowaniu czy je zwiększyć?

W gwoli ścisłości podałem tą informacje w razie pytań czy tak długa suplementacja mogłaby mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Daniel zgadza się, lecz musiałbyś codziennie jeść spore ilości mięsa aby dostarczyć odpowiednia ilość kreatyny do organizmu, np. aby dostarczyć dziennie 5g kreatyny organizmowi z mięsa trzeba byłby spożyć :

śledź: 5.0/ 600g-700g
wieprzowina 5.0/ 1000g
łosoś 5.0/ 1200g
wołowina 5.0/ 1200g
tuńczyk 5.0 / 1300g-1400g
dorsz 5.0 / 1500g

Jeśli już chcesz jakieś aminokwasy to najlepsze będzie Bcaa .
To dobre Bcaa z glutaminą https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_G-Force-opis25712.html i fajna promocja...
A jeśli koniecznie w kapsach to https://sklep.sfd.pl/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html
Ogólnie brał bym te pierwsze a co do stosowania to do porannej kreatyny nie potrzebne lepiej zapodaj 15 min przed treningiem i razem z kreatyna po treningu jeśli będziesz miał w prochu możesz zapijać nimi CM3 :)

BCAA sie do buzi sypie odrazu... a nie miesza sie w wodzie. No chyba ze BCAA turbo jet,bo sa w formie instant(rozpuszczalne w wodzie)

Mozesz dac BCAA bez smakowe,BCAA Powder. Zalezy jakie masz fundusze.

Trec Anabolic BCAA System - 300 tab wezmę bo skład mi sie wydaje najlepszy i najbardziej ekonomiczne te BCCA z calej oferty.
Jak dawkować to w jakich porach (75kg wagi)? I czy jakiś odstęp zachować od brania kreatyny?

Bierze się 1g/10kg masy ciała. Nie przeszkadza nawet jak weźmiesz razem z kreatyną

Anabolic BCAA System:
- 5 kaplet 30 min. przed wysiłkiem
- 5 kaplet bezpośrednio po

Cm3:
- 4 kaps. do I posiłku
- 4 kaps. bezpośrednio po wysiłku

a co myślicie o ciągnięciu 9 tyg cyklu na tym CM3? bo tyle wychodzi przy moim dawkowaniu. Zwiększyć dawkę czy pozostać przy tej ?

Konsumuj sobie spokojnie aż do wyczerpania zapasów:)

Można do końca wyczerpania zapasów, lecz ogólnie cykl trwa 45 dni (~6tygodni) i to właśnie w tym czasie są największe efekty.

Cykle na kreatynie mogą trwać zdecydowanie dłużej niż 6 tygodni, czas stosowania kreatyny może sięgać od 8-12 tygodni, spotkałem się z opiniami osób które prowadziły stałą suplementację kreatyną nawet do 6 miesięcy w stałej dawce 5g dziennie. Z dotychczasowych badań nie zanotowano żadnych efektów ubocznych przy tak długim stosowaniu kreatyny, tym bardziej że dostarczamy ją naturalnie do organizmu wraz z produktami mięsnymi.

Nie ma skutków ubocznych po suplementach np po CM3 co za bzdury.,