ProteinBar
Gdzie ty tu widzisz kota? Może przy pierwszym powtórzeniu gdy podnosiłem sztange
Moja Metamorfoza-
http://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
717
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16072
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ya perdole po co robisz MC po 15-9 powt?
nie lepiej zrobic na 5 powt dobrą rampe? tak ze 5-7 seri?
nie lepiej zrobic na 5 powt dobrą rampe? tak ze 5-7 seri?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
455
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3490
PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM
to znaczy?podchwyt,nachwyt?
Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-02-18 14:24:57
to znaczy?podchwyt,nachwyt?
Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-02-18 14:24:57
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
neutralny to nie jest podchwyt lub nachwyt tylko chwyt neutralny
tak jak sie witasz lub robisz mlotki
tak jak sie witasz lub robisz mlotki
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
717
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16072
davidoo - nie będę robił rampy
a od next tygodnia zaczne serie od 100 kg wtedy wyjdzie mniej powtórzeń - ja nie robie serii z określoną ilością powtórzeń tylko tyle ile moge - oprócz bicepsu
a od next tygodnia zaczne serie od 100 kg wtedy wyjdzie mniej powtórzeń - ja nie robie serii z określoną ilością powtórzeń tylko tyle ile moge - oprócz bicepsu
Moja Metamorfoza-
http://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html
...
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
106161
Molder, chyba zdaje angielski na maturze, bo dobry akcent ma 
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
i tez jakos dziwnie ze MC robisz na końcu treningu, przeciesz na tym sie progres powinien opierać
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
717
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16072
davidoo - mc na początku treningu robiłem przez prawie 4 miesiące więc teraz sobie zmieniłem że na koniec treningu a 1 podciąganie wtedy mogę się owiele więcej razy podciągnąć ale niedługo znwou zmienie że martwy będzie nie początku treningu
Moja Metamorfoza-
http://www.sfd.pl/ProteinBar__metamorfoza-t770495.html
...
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20366
na koniec treningu bardzo dobra opcja :) bardziej do redukcji ale do masy tez ok :)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Aylar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9839
I na co te paski, do podciągania jeszcze zrozumiem, ale przy MC powinienes trochę powalczyć z chwytem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko przed i po treningu + ryż.
Następny temat
NOWY ! Pomocy w nowym świecie, Pytania !
