Rasta82
Mam prosbe: Mam prace siedzaca i zapisalem sie na BJJ zeby sie porozciagac i utrzymac forme, od 2 tygodni trzymam diete zeby przytyc, jednak stwierdzielm ze bez odzyweczek sie nie obejdzie, co myslicie o tym zestawieniu?? carbo, HMB, Glutamina(?), chce przybrac na wadze (188cm wzrostu i 80kg wagi) i ogolnie miec wiecej sily i lepiej radzic sobie na treningach jednak nie znam sie na odzywkach i tego typu rzeczach z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
114
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Napewno da sie przytyc przy bjj. Ja tylem nawet przy Krate kyokushin ktore jest bardzo wytrzymalosciowe i meczace. Jak wzialem sie za judo to tylem jak niemowle. Chwytaczom zdecydowanie latwiej niz uderzacza, jednak ten trening opiera sie wiecej na sile niz na szybkosci i wytrzymalosci. Mocna dieta = zero problemow, dolicz 500-1000 kalorii zaleznie od ciezkosic treningow i wlasnych uwarunkowan, ja nie tyjesz to zwieksz, jak zotluszczasz to zemniejszaj stopniowo. Proste.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreatyna
geiner
bialko
ile kasy chcesz inwestowac miesiecznie?
geiner
bialko
ile kasy chcesz inwestowac miesiecznie?
...
Napisał(a)
MeGaNiK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
668
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8805
jak chcesz przytyc to hmb i glutamina zbedna
brak podpisu z powodow technicznych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
114
chcialbym przytyc na wadze tak do 90-95kg do wakacji, jednak chcialbym nie miec tluszczu zeby miec krateczke caly czas na brzuchu:P dlatego myslalem o hmb a o glutaminie slyszalem ze bedzie dobra bo po odstawieniu sila nie spada a pomaga w regeneracji miesni w przeciwienstwie do kreatyny (ktora chcialem kupic)a co do wydatkow to myslalem tak o 200zl
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
150zl miesiecznie to ty wydasz na sama glutamine (mowie o dzialajacych dawkach), choc osobiscie trzymalbym idealna diete i bral hmb z glutamina na stala suplementacje.
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
114
mam znajomego w hurtowni ktory powiedzial ze mi cos tak znizy, a jak by trzeba bylo to do 250 na upartego moge dojsc. Dziekuje i pozdrawiam. Jak juz wszystko bede mial to napisze z prosba o pomoc w dawkowaniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
114
kupilem tak jak mowilem:P carbo, glucetyl i hmb (hitec). Wcinam to 3 tygodnie, staram sie trzymac dietke i jakos idzie
ogolnie jak patrze w lustro to albo mi sie wydaje ze jestem chudszy albo ze nic nie przytylem...hehehe, jednak na wadze mi podskoczylo do 85,5 i ogolnie widze duuuza poprawe sily, zastanawiam sie czy nie trzymac tego jeszcze tak z pol roku i dopiero wtedy zmienic co o tym myslicie?? mozna to lykac tak bez przerwy??, hmb slyszalem ze trzeba ale glucetyl i carbo ?? z gory dziekuje i pozdrawiam
ogolnie jak patrze w lustro to albo mi sie wydaje ze jestem chudszy albo ze nic nie przytylem...hehehe, jednak na wadze mi podskoczylo do 85,5 i ogolnie widze duuuza poprawe sily, zastanawiam sie czy nie trzymac tego jeszcze tak z pol roku i dopiero wtedy zmienic co o tym myslicie?? mozna to lykac tak bez przerwy??, hmb slyszalem ze trzeba ale glucetyl i carbo ?? z gory dziekuje i pozdrawiam...
Napisał(a)
ama_tor
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27817
carbo, glucetyl, hmb = w 3 tyg duzy przyrost sily ? 
placebo
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-06 13:06:43
placebo
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-06 13:06:43
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
bierz dalej, tak na prawde efekty zaczniesz odczuwac za 2-3 miesiace, gwarantuje ci ze bardzo polubisz hmb
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
Bardzo polubisz HMB a sprzedawcy odzywek bardzo polubia Ciebie ;). A tak powaznie sprobuj tak jak Ci radzi Bulmastif zobaczysz roznice (czym rozni sie placebo od prawdziwiw masowego zestawu :).
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
zyz
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
"150zl miesiecznie to ty wydasz na sama glutamine (mowie o dzialajacych dawkach), choc osobiscie trzymalbym idealna diete i bral hmb z glutamina na stala suplementacje."
Jakie to sa te dzialajace dawki glutaminy ? teraz bede kupowac na zime, wiec moge kupic wiecej jesli cos mam z tego miec
HMB...eh dluga suplementacja...nie wiem na mnie nie dziala 
Dieta to podstawa...gainer/bulk/bialko w zaleznosci od tej diety, w pozniejszym czasie ewentualnie jakas kreatyna/albo i stack porzadny
EDIT: Co do placebo to swietna sprawa, tez duzo daje naprawde.
Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-06 14:47:36
Jakie to sa te dzialajace dawki glutaminy ? teraz bede kupowac na zime, wiec moge kupic wiecej jesli cos mam z tego miec
HMB...eh
dluga suplementacja...nie wiem na mnie nie dziala
Dieta to podstawa...gainer/bulk/bialko w zaleznosci od tej diety, w pozniejszym czasie ewentualnie jakas kreatyna/albo i stack porzadny
EDIT: Co do placebo to swietna sprawa, tez duzo daje
naprawde.
Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-06 14:47:36
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
