smyryyyy
urzekla mnie twoja historia 
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40358
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
60 w udzie to ja mam... przy 33 w bicepsie 
. A wyciskam to może w porywach 60-65kg. Czeka Cię dużo pracy...
. A wyciskam to może w porywach 60-65kg. Czeka Cię dużo pracy...Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38700
4lata stażu, cykle na saa i gość się pyta ile razy w tyg ma nogi ćwiczyć... brak słów.
Ćwiczysz treningiem ogólnym czy dzielonym?
Ile razy w tyg, jaki rozkład partii?
pytam, żeby było wiadomo gdzie trening nóg wrzucić i ile serii.
edit: a ja mam po treningu ponad 70 i się nie chwale
Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-30 11:10:25
Ćwiczysz treningiem ogólnym czy dzielonym?
Ile razy w tyg, jaki rozkład partii?
pytam, żeby było wiadomo gdzie trening nóg wrzucić i ile serii.
edit: a ja mam po treningu ponad 70 i się nie chwale
Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-30 11:10:25
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
Ale w bicepsie to więcej ode mnie nie masz 
.
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40358
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38700
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
Wysadza to mnie głównie po Ostrowii 
.
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3154
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40358
chyba zwieracz ci wysadza po ostrowii
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-30 12:05:10
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-30 12:05:10
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
No przecież nie bicepsy 
A tak poważnie to mam 34
Ale dość już żartów, kolega ma problem...
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 12:07:07
A tak poważnie to mam 34
Ale dość już żartów, kolega ma problem...
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 12:07:07
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
jac88
Ekspert
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
108293
bierzesz się za koksy a nie masz pojęcia o treningu i odżywianiu 
brawo!!
na forum jest dużo ciekawych rzeczy, które na pewno Ci pomogą, wystarczy tylko poczytać.
Przyłóż się do nóg bo pewnie 34 cm w łydce wygląda komicznie ;d
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 12:13:36
brawo!!
na forum jest dużo ciekawych rzeczy, które na pewno Ci pomogą, wystarczy tylko poczytać.
Przyłóż się do nóg bo pewnie 34 cm w łydce wygląda komicznie ;d
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 12:13:36
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ile białka roślinnego i zwierzęcego?
Następny temat
Dieta na mase - prosze o pomoc
