....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
urzekla mnie twoja historia
...
Napisał(a)
60 w udzie to ja mam... przy 33 w bicepsie . A wyciskam to może w porywach 60-65kg. Czeka Cię dużo pracy...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
4lata stażu, cykle na saa i gość się pyta ile razy w tyg ma nogi ćwiczyć... brak słów.
Ćwiczysz treningiem ogólnym czy dzielonym?
Ile razy w tyg, jaki rozkład partii?
pytam, żeby było wiadomo gdzie trening nóg wrzucić i ile serii.
edit: a ja mam po treningu ponad 70 i się nie chwale
Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-30 11:10:25
Ćwiczysz treningiem ogólnym czy dzielonym?
Ile razy w tyg, jaki rozkład partii?
pytam, żeby było wiadomo gdzie trening nóg wrzucić i ile serii.
edit: a ja mam po treningu ponad 70 i się nie chwale
Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-30 11:10:25
...
Napisał(a)
Ale w bicepsie to więcej ode mnie nie masz .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
chyba zwieracz ci wysadza po ostrowii
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-30 12:05:10
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-30 12:05:10
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
Napisał(a)
No przecież nie bicepsy
A tak poważnie to mam 34
Ale dość już żartów, kolega ma problem...
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 12:07:07
A tak poważnie to mam 34
Ale dość już żartów, kolega ma problem...
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 12:07:07
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
bierzesz się za koksy a nie masz pojęcia o treningu i odżywianiu brawo!!
na forum jest dużo ciekawych rzeczy, które na pewno Ci pomogą, wystarczy tylko poczytać.
Przyłóż się do nóg bo pewnie 34 cm w łydce wygląda komicznie ;d
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 12:13:36
na forum jest dużo ciekawych rzeczy, które na pewno Ci pomogą, wystarczy tylko poczytać.
Przyłóż się do nóg bo pewnie 34 cm w łydce wygląda komicznie ;d
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-30 12:13:36
Poprzedni temat
Ile białka roślinnego i zwierzęcego?
Następny temat
Dieta na mase - prosze o pomoc
Polecane artykuły