SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 566

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1760 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6397
Witam czy ktos operuje jakims planem na mase. Nie chce opisywac wszystkiego. Szukam dobrego planu na mase dla goscia na koksie;)
Jesli ktos by byl tak mily i wrzucil cos ciekawego to byloby niezle. Celem jest masa.staz treningowy 5 lat.;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 73 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 305
obawiam się a nawet jestem pewny, że bez standardowej ankiety nikt ci nie odpowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3680 Napisanych postów 30150 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 643847
Nonamee
Witam czy ktos operuje jakims planem na mase. Nie chce opisywac wszystkiego. Szukam dobrego planu na mase dla goscia na koksie;)
Jesli ktos by byl tak mily i wrzucil cos ciekawego to byloby niezle. Celem jest masa.staz treningowy 5 lat.;)


Tobie się nie chce opisywać wszystkiego. Mi też się nie chce opisywać planu na masę. Także remis.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 48 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369
a ja moje jeszcze dołoże i będzie 2:1 czyli nasze zwycięstwo

a dołoże tym, że temat skasuje albo zamknę bo dział nie jest dla koksow... i to na dodatek leniwych!!!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-02 19:31:23
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

PUSH/PULL/NOGI/ŁAPY DO OCENY

Następny temat

Ocena + ew. poprawki planu treningowego.

Fruzelina