Nonamee

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1760

przeczytanych postów

6397

napisanych postów

Imię NoName

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA

Dieta COŚ SIĘ JE

Uprawiane sporty KOSZYKÓWKA, SIŁOWNIA

Ostatnia aktywność 09.09.2018 (09:33)

Data rejestracji 03.05.2012 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	lipo	5	2015-03-07 10:01
Doping	Choroba	24	2014-12-09 12:21
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny jaka jest teraz najlepsza krecha na rynku? w co by trzeba celować? dalej cm3 robi swoje? co powiecie xplode z olimpu?	3	2014-11-19 06:38
Doping	pare pytan	4	2014-07-09 23:49
Odżywki i suplementy	kreta jaka kreta teraz dobrze wypada na rynku?	6	2014-01-09 20:33
Doping	Masa,masa,masa.	11	2013-12-17 23:15
Doping	GinoMan	12	2013-12-15 18:10
Doping	Mostek a Siła	2	2013-12-13 16:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła. witam. wlasnie przygotowywuje sie do zawodow.i mam pytanie co do treningow silowych. istnieje jakis inny plan silowy niz billstar 5x5? cos co pozwoliloby mi wyszarpnac z 5kg wiecej w miesiac. oczywiscie dietka 100%..	4	2013-12-12 16:45
Doping	cypio-mostek	2	2013-12-02 19:33
Doping	Mostek	24	2013-11-14 20:35
Trening dla zaawansowanych	plan witam czy ktos operuje jakims planem na mase. nie chce opisywac wszystkiego. szukam dobrego planu na mase dla goscia na koksie;) jesli ktos by byl tak mily i wrzucil cos ciekawego to byloby niezle. celem jest masa.staz treningowy 5 lat.;)	3	2013-09-01 23:44
Doping	cykl wrzesien	37	2013-08-28 14:01
Doping	Na cyklu	2	2013-08-11 11:34
Doping	pytanie	17	2013-08-08 20:06
Doping	cyklon	5	2013-08-07 20:37
Doping	deka	7	2013-08-06 16:54
Doping	Stawy	13	2013-08-05 22:41
Doping	Enan,Cypio,Prolo,Mix	15	2013-07-31 22:27
Odżywki i suplementy	nitro pytanie witam po jakim czasie rozkreca sie nitrobolon?. w sumie po 2 treningach nie narzekam. niezle pompuje. na sucho wchodzi 1cm na nitro 2cm w lapie. ale oczywiscie ta pompka spada po godzince. pomierzylem lape po treningu zeby sprawdzic czy dziala;)	5	2013-07-17 21:31
Doping	drugi cykl	5	2013-07-18 16:24
Trening dla zaawansowanych	Problemo witam! w poniedzialek zaczalem bill stara. trening spoko poszedl ale nogi po chvjv. zrobilem 3 serie i padlem. mysle ze za duze obciazenie sobie wrzucilem na poczatek. chociaz maxy wychodza duzo wieksze na 5 razy. a zrobilem 3 serie mniejszym	1	2013-07-17 21:20
Odżywki i suplementy	dzialanie witam wrocilem nie dawno z treningu. przed wzialem ok. 15 g nitrobolonu 2 powder. i na treningu poxilem sie jak swinia. poerwszy raz tak mialem. w sumie pompka fajna zobaczymy czysi utrzyma po treningu.nie wiem o co z tym chodzi z e masakrycznie	3	2013-07-13 21:27
Odżywki i suplementy	pomoc-cykl witam jak byscie ulozyli cykl z tego. bcaa sfd nitrobolon 2 tabsy activlab vitality complex mono z vitalmaxa i w sumie tyle jeszcze mam bialo i wegle. ale to sobie dorzucam ile potrzebuje. w sumie nie wiem jak to ulozyc zeby mase i sile	12	2013-07-11 18:18
Odżywki i suplementy	antykataboliki witam mam pytanie czy te antykataboliki sie sprawdzaja. wrzucam cykl na nitro+bcaa no i bialeczko do suplementacji,mysle zeby dodac jakis antykatabolik. tylko nie wiem czy sie sprawdzaja,poleci ktos cos do 50zl?	2	2013-07-09 19:43
Odżywki i suplementy	Bialo jakie bialko mozecie polecic do okolo 170zl tak zeby styknelo mi na jak najdluzej. ja biala biore kolo 100g dziennie.najlepiej zeby starczylo na 30 dni. ale jak ma byc jakies chvjowe za niska cene to wtedy wezme lepsze i dokupie za jakis czas z (15	4	2013-07-09 16:05
Doping	Problem.	15	2013-07-08 21:40
Odżywki i suplementy	porada witam. planuje zrobic cykl na nitrobolonie 2 i do tego bcaa z sfd orz bialo nitroprogen. a wiec. planuje brac nitro w dt 3x 2 miarki rano przed tren i po tren w dnt 2x 2 miarki rano i ok 6h od poprzedniego. bcaa rano i po treningu. w sumie	3	2013-07-08 16:58
Doping	po i przed cyklem	11	2013-07-04 01:24
Odżywki i suplementy	suple mam pytanie co byscie polecili dobrego z antykatabolikow i cos potreningowego. i nie super drogie bo juz i tak napialem fundusz cyklu;)	12	2013-07-06 10:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	DOPING BEZ ODBLOKU	2016-05-19 11:37
Doping	DOPING BEZ ODBLOKU	2016-05-18 23:06
Doping	DOPING BEZ ODBLOKU	2016-05-13 09:29
Doping	lipo	2015-03-08 02:35
Doping	lipo	2015-03-07 21:09
Doping	lipo	2015-03-07 10:36
Doping	Choroba	2014-12-09 12:53
Doping	Choroba	2014-12-09 12:38
Doping	Choroba	2014-12-09 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity	2014-11-20 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity	2014-11-19 06:46
Doping	pare pytan	2014-07-10 00:57
Doping	#SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#	2014-05-12 23:42
Doping	#SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#	2014-05-12 23:19
Doping	#SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#	2014-05-12 23:17
Doping	#SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#	2014-05-12 23:14
Doping	Meta + Winstrol (tabletki)	2014-04-23 00:43
Doping	Meta + Winstrol (tabletki)	2014-04-22 22:51
Doping	Problem z osiągnięciem zamierzonego celu.	2014-04-22 22:43
Doping	Problem z osiągnięciem zamierzonego celu.	2014-04-22 19:51
Doping	Meta + Winstrol (tabletki)	2014-04-22 19:46
Doping	#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	2014-04-21 00:01
Doping	#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	2014-04-20 23:48
Doping	#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	2014-04-20 23:30
Doping	#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	2014-04-20 23:22
Doping	#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	2014-04-20 23:17
Doping	[SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!	2014-04-08 12:21
Doping	[SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!	2014-04-08 12:13
Doping	[SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!	2014-04-08 12:13
Doping	[SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!	2014-04-08 12:06