Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6653
moglby mi ktos rozpisac w jakie dni co mam robic chodzi mi o partie miesni a nie cwiczenia. Chcem klate, biceps i triceps 2x w tygodniu, a reszte 1x w tygodniu. Nie chce zebym musial chodzic na silke wiecej niz 6 razy w tygodniu.
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6653
nie nie nie, tu chodzi o to ze chcem miec duza klater i duza lape, a lapa sie w maire szybko regeneruje i do tego za duzych meisni nie amm wiec mgoe sobie pozwolic na 2x w tygodniu bo uwazam ze 1x to za malo jak na moje rozmiary i szybkosc regeneracji
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
Szybkość regeneracji- zdaje Ci się, że szybko się regenerujesz, czemu tak uważasz bo nie masz zakwasów na drugi dzień albo 2 dni po treningu. Zaufaj specjaliście jakim jest Michaił
Khamman
Krzysztof Piekarz
duramen
Fuckmaster
