roltex
I przez ile tygodni stosować fbw?, a potem split?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
I czy mogę od razu zacząć split 3 dniowy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
już trochę wcześniej ćwiczyłem , a trening fbw jest dla początkujących tak sądzę
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Możesz robić fbw przez pierwsze 4 tygodnie potem przejść na split 4 dniowy ;)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
ok , dzięki 
a jeszcze dieta na dni które nie jestem w szkole trzeba zrobić jeszcze jakąś ;D
a jeszcze dieta na dni które nie jestem w szkole trzeba zrobić jeszcze jakąś ;D
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Mozesz jeść to samo :) . Ale jak ci lepiej to dopasuj sobie dietę do tych dni ... Ja np w te dni robię 2 posiłki w jednym bo później wstaję
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
a fbw 4 czy 3 dniowe?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
3 dniowe starczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2100
A i zastanawiam się czy będą przybywały kg ? ponieważ chyba nie wspomniałem jestem ektomorfikiem więc trochę ciężko mi przybrać na wadzę, więc czy te ilości w diecie wystarczą?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Żaden ektomorfik :) kwestia dopasowania kcal . Jeżeli bedzie nadwyżka waga będzie rosła , a czy kalorie wystarczą to zobaczysz po czasie jak waga w miejscu to dodasz kcal ;) .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
