Rower raczej tylko nogi wyrzeźbi (podobnie jak truchtanie wieczorem) , prawda ?
...
Napisał(a)
Jak zrobić masę nóg jeśli dziennie robię 30km na rowerze i później na siłowni nie mam siły już ich ćwiczyć ?
Rower raczej tylko nogi wyrzeźbi (podobnie jak truchtanie wieczorem) , prawda ?
Rower raczej tylko nogi wyrzeźbi (podobnie jak truchtanie wieczorem) , prawda ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no widzisz to jest tak ze cos za cos...
cwiczac biegi długodystansowe napewno nie zrobisz masy miesniowej..bo to jest niemozliwe a by ci tylko przeszkadzalo w biegach..
tak to juz jest
pozdrawiam
cwiczac biegi długodystansowe napewno nie zrobisz masy miesniowej..bo to jest niemozliwe a by ci tylko przeszkadzalo w biegach..
tak to juz jest
pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a tak w ogole to cwiczysz kolarstwo albo cos podobnego?
w sumie idzie zima to na normalnym rowerku długo juz nie pojezdzisz no chyba ze jednak cwiczysz kolarstwo i robisz to z zamilowania no to wtedy ta masa w sumie wcale ci nie potrzebna
narazka
w sumie idzie zima to na normalnym rowerku długo juz nie pojezdzisz no chyba ze jednak cwiczysz kolarstwo i robisz to z zamilowania no to wtedy ta masa w sumie wcale ci nie potrzebna
narazka
...
Napisał(a)
nie , to tylko moja pasja
zima idzie więc będzie okazja pomęczyć nogi na siłowni
Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-10-17 15:11:56
zima idzie więc będzie okazja pomęczyć nogi na siłowni
Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-10-17 15:11:56
...
Napisał(a)
też kiedyś nieźle zap***szałem na rowerku dziennie robiąc po 40 km.no ale to minelo.
powodzenia
powodzenia
...
Napisał(a)
ja jak jezdzilem na rowerze do szkoly to mialem super wyrobione nogi - (rzezba) a teraz tragedia
skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>
...
Napisał(a)
Przecież jazda na rowerze bardzo powiększa mięśnie ud. To jest lepsze niż jakieś przysiady z ogromnym obciążeniem.
...
Napisał(a)
tak ale mówimy o masie a nie rzeźbie
...
Napisał(a)
To bardzo ciężki trening aerobowy, nie dziwię się, że nie nabierasz masy. Póki co ograniczyłbym rowerek do ew. 2-3 (max) razy w tygodniu po 20-30 min. W okresie robienia masy nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać tłuszcz w ryzach. Przy rzeźbie nawet tak długie aeroby nie są wskazane.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły