mexic23/Dziennik- Masa

Dziś trening poszedł w miare dobrze :D w Martwym ciągu wziąłem 55kg, a na wykroki 42,5. Problem miałem przy podciąganiu na drążku, dałem rade zrobić tylko 1,5 serii... Oby kolejne treningi były bardziej owocne :D

Powodzenia, będę wpadał:)

Ciekawe jak z techniką, skoro przy wykrokach 42.5kg.
;D

właśnie, jak to jest z tymi wykrokami, ja jak na ostatnią serie wezmę 30kg i padam na cyce : P

Staram się wykonywać poprawnie a ostatnia seria jest ciężka, leje się ze mnie jak nie wiem, ale daje rade. Robiąc wykroki staram się je wykonywać tak jak na tym filmiku :

dla mnie to ćwiczenie jest bardzo ciężkie do wykonania, biorę 25kg i jadę, staram się techniczne

Dziś wziąłem na przysiady 55kg i tyle samo na wyciskanie na ławeczce poziomej ;] Jest coraz lepiej, zastanowie się nad zmniejszeniem obciążenia na rzecz techniki :D

Dziś troche bicepsa porobiłem i pobiegałem na bieżni :P

takie zdjęcie żebym miał co porównywać za kilka miesięcy :D

Ostatnio nie mam przyrostów w biecpsie Co z tym zrobić, zmienić plan? Co radzicie?
Dodam tylko że wszędzie indziej przyrosty są, tylko te bice coś nie chcą dalej współpracować:P

Zmieniony przez - mexic23 w dniu 2011-09-26 17:18:13