malpi chwyt sztangi

Dokładnie.

Z reguły wyciskania wąskim chwytem wykonujemy z mniejszym obciążeniem, co już pozwala na lepszą kontrolę ciężaru.
Ponadto istotne jest tempo i płynność ruchu, a ta jest znacznie większa w 99% podczas wyciskania wąsko czy francuskiego.

Dokładnie. Jest to po prostu jeden z wielu "patentów", który zastosowany umiejętnie może dużo dać - a zastosowany nieumiejętnie może zaszkodzić (jak wszystko zresztą).

Podobnie z chwytem "na zamek". Niech ktoś spróbuje chwytu "na zamek" przy robienie bicepsu - a czy znaczy to, że sam w sobie chwyt jest zły . Mnóstwo osób rezygnuje z wyciskania w wąskim chwycie właśnie ze względu na bóle w nadgarstkach czego małpi chwyt pozwala uniknąć.

Natomiast jeśli ktoś ma opanowaną technikę i wie co robi to nie wiąże się to z żadnym ryzykiem. Tak samo ryzykowne jest robienie przysiadów ze sztangą z tyłu zamiast z przodu (bo w razie czego trudniej uciec spod sztangi). Dziwne też że nikt w ten sposób nie namawia do ćwiczenia sztangielkami, które są znacznie bezpieczniejsze od sztangi w przypadku za dużego ciężaru bo można je po prostu puścić i spadną na boki a sztangę trzeba "turlać" albo kombinować.

Nikt nikogo nie krytykuje za "polemikę" ale polemika polega na przedstawieniu swojego punktu widzenia a nie wywaleniu że "dla mnie to bezsens i głupota a ten co to "wymyślił" to pajac". Jeśli komuś pasuje to stosuje taki chwyt - jeśli komuś nie pasuje to nie stosuje. W niektórych sytuacjach niepotrzebnie zwiększa ryzyko - a w niektórych wręcz umożliwia wykonanie ćwiczenia. I tyle.