malpi chwyt sztangi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Czawaj

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

eliasz79

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17556

Kto w ogóle wymyślił ten rodzaj chwytu ?? To przecież bezsens. Wyciskać i modlić się równocześnie - extra - pełen komfort na treningu. To może od razu podciągajmy się nad przepaścią ? Poprawa dotychczasowych wyników gwarantowana !

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...no i nauka latania od razu

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Tak jak mówię- gdy sztanga nie znajduje się nad nami spokojnie możemy zastosować ten chwyt.

Zaleta jest taka, że łatwiej można prowadzić łokcie i coś urozmaicamy- wspominałem wcześniej

Przyznaję się, że przy francuzie leżąc też nieraz stosuję tę metodę chwytu- tu znowu lepiej utrzymać łokcie bliżej tułowia i czuć triceps. Ale zastanówcie się najpierw zanim powtórzycie.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przy tricepsie tak, ale przy wyciskaniu szerszym - na klatkę- takie prowadzenie lokci blizej ciała jest nawet nioewskazane- odciąza mięsnie piersiowe a angazuje tricepsy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Według mnie dla takiego ryzyka NIE WARTO

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

eliasz79 - bezsensem jest tylko to co ty wypisujesz. Bez stosowania takiego chwytu nie da się zrobić wyciskania wąsko - zwłaszcza w wersji opuszczanej bliżej szyi.

Równie dobrze można powiedzieć że kretyn wymyślił sztangę bo Atlas jest bezpieczniejszy gdyż nie spadnie na ryj.

Zawsze trzeba uważać i myśleć co się robi.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

przy wyciskaniu małpim nie damy rady zablokować łokci co może lepiej wpłynąć na napięcie mięśni i jednak minimalnie inaczej ten mięsień pracuje. Ale jednak pow 100kg go nie stosuje.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

eliasz79

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17556

Po prostu uważam że absolutnie nie warto ryzykować. Nie sądzę żeby ćwiczenie w ten sposób miało wpływ na nasz ostateczny wynik. Moim zdaniem sposób ten jest wymyślony trochę na siłę. Komuś kazano coś wymyślić, więc ten ktoś siedział, siedział i spłodził broń przeciwko sobie wmawiając sobie że to lepiej na niego będzie działało. Poza tym na załączonych obrazkach nie posądzam tych panów o brak myślenia.
Teraz pewnie zostanę zje...., bo wdałem się w polemikę, ale przecież swoje zdanie mogę mieć.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja ujmę to może inaczej- jeżeli chodzi o ten rodzaj chwytu- lecz wąsko to jest on w miare bezpieczny, a także i uzasadniony, sytuacja diametralnie zmienia się- w obu tych kwestiach- przy chwycie szerokim.
tzeba myslę, te rzeczy rozgraniczyć.