glutamina pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 588 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

czytałem:

https://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html

zastanawia mnie dawkowanie;

*Bezpośrednio po przebudzeniu ok.5-10g peptydu glutaminy lub 2g L-glutaminy.
*Bezpośrednio po treningu ok. 5-15g peptydu glutaminy lub 5-10g L-glutaminy.
*Przed snem ok. 5-10g peptydu glutaminy lub 2g L-glutaminy.

nie mogę podzielić na 2 porcję?
przed treningiem i po treningu?

waga; 70kg
cel; masa
wiek 17lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

to teraz poczytaj
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

buryburek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 588 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

myślę np. o;
rano 2g, przed treningiem 3g, a po treningu 4g lub w kapsach tak samo; 4 przed i 5 po, a w DNT też tylko np. 5 g po południu

tak, ale to utrzymuję białko w organiźmie. Trudno, wezmę glutaminę. jestem po krecie i łączę bcaa + l-glutamine. ktoś mi napiszę czy tak brać?

Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-01-26 21:47:15

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

daj rano 5g, po treningu 10g, przed snem 5g.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

buryburek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 588 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

jeśli mogę spytać to przed treningiem czemu nie brać?

...

buryburek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 588 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

po co?

Bierz jak Tomq Ci napisał

Ale nie spodziewaj się zbyt "dużych" efektów, najlepiej sprzedaj

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

buryburek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 588 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

jutro mam zamiar kupić:D zobaczę, może na mnie to coś za działa. aktualnie najważniejsza jest dla mnie dieta!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

a przeczytałeś treść z linka który Ci podałem?
może jednak przeznacz kasę na coś "działającego"

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nitrobolon czy XPand [+kilka pytań]

Następny temat

Nitrobolon a brak śledziony, Pomocy!

Polecane artykuły

glutamina pytanie

Odżywki i suplementy

Nitrobolon czy XPand [+kilka pytań]

Nitrobolon a brak śledziony, Pomocy!

Kiedy brać węglowodany przed czy po treningu?

Wpływ magnezu na pamięć i koncentrację

Witamina C, a dna moczanowa i kamienie moczowe. Czy poprawia pracę nerek?

Czy NAC wpływa na ochronę wątroby?