SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 6469 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39129
"a porazka byloby gdybym odpuscil"

w sumie prawda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Pierwszy raz widzę, żebyście się zgadzali...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81617
Będe tu wpadał śledzić postępy.

Dieta - mój Boże....I Ty się dziwisz, że nie masz sił na treningu....Może tam w cyferkach wszystko się zgadza, ale jajko i mikroskopijna pierś z kurczka nie dadzą Ci energii.

High pull - super ćwiczenie. Naprawde warto iść w tym kierunku.

Jak tam palenie? Ja nie palę już tydzień. I jest nieźle. Ale pierwsze kilka dni to miałem taką kur....we w sobie, że wszystkich bym pozabijał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
wlasnie zdjecia laduje na image i jednak jest tragedia ale coz bywalo gorzej...


Kuro - diete teraz modyfikuje, cos ala low carb chce zrobic tyle ze na weglach rzedu 2,5g na kgmc jeszcze zobacze. Do fajek mnie narazie za mocno nie ciagnie, czuje sie zdrowszy, tak szybko sie nie mecze (wczoraj bylem pobiegac i 15 minut poszlo ) ogolem jest ok. A co do w****ienia to mniej niz zwykle czuje sie odprezony i przewaznie spokojny co juz jest osiagnieciem

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
PRZÓD LUZEM







PLECY LUZEM







NAJSZERSZY PRZODEM







NAJSZERSZY TYŁEM







BRZUCH







BICEPS PRZODEM







BICEPS BOKIEM







BICEPS TYŁEM







4 GLOWE UD







2 GLOWE UD + LYDKI

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81617
Zacząłem low carb od początku czerwca. Niezła sprawa. Wychodzi troszke drożej niz zbilansowana. Ale jest smaczna, prostsza i daje siłę. Czasem jestem znużony psychicznie, ale ciało daje radę.


Niezłe przedramie.


Kuźwa - jak przeglądam Twój plan treningowy to jak jest zawsze na końcu "poprzeczny skoks" to mi się czyta "bezpieczny seks". Za każdym razem. WTF?

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-09 09:44:20

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-09 09:45:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
Wlasnie caly czas sie boje niskich ww bo bez nich trudno mi dobry humor i "ozywienie" utrzymywac a na ckd lub innych to siebie nie wyobrazam.

jak bede mial 40cm w przedramieniu na wyprostowanej lapie to wtedy bedzie niezle

bezpieczny seks ? hmm moze Ci brak czegos wez sie za jakas Angielke, bo skoro Polki leca na kebabow to Angielki powinny na Polakow

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81617
No wbrew pozorom z psyche nie jest tak źle. Wczoraj sobie bez wyrzutów sumienia zarzuciłem polską kiełbasę z chrzanem i pełnia szczęscia. I czasem gorzką czekolade wcinam (gorzka - 40 % cukry). I jeszcze jedno - bardzo mi fajnie z brzucha zleciała woda. Ale, patrząc na zdjęcia, Ciebie to raczej nie interesuje.

"Ożywienie" - kawa, zielona herbata, cola dietetyczna.


CKD - nie wiem ,nie znam się, nie próbowałem.

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-09 14:38:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79983
chodzi mi raczej o dobry nastroj, bez ww naprawde jestem nie halo. czemu ma mnie nie interesowac ? na brzuchu cholernie duzo wody mi sie zatrzymuje i by mi sie jej przydalo pozbyc bo mi juz na nerwy dziala

zielona herbata nie trawie za bardzo, coli podziekuje z racji ze zawiera kofeine ktora z kolei wywoluje stany lekowe ale jakos sobie z tym poradze ale na niskie ww wejde chyba dopiero jak bedzie chlodniej

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29004
powoli rośniesz.

Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-09 15:54:50

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

K R Z Y W Y / coś z niczego... /początkujący...

Następny temat

ZUPEŁNIE NOWY Początek treningu

nutloveb