SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16717
Witam!
Stosuje dietke redukcyjnom
1.7:00 płatki 50-70g. mleko 1.5%-jogurt naturalny 3% 100g
2.10:00 4 skibki (ok. 200g) chleba ciemnego masełko+pomidor
3.Ryż 60g. +jogurt naturalny 150g.
Trening
4.200g. chleba ciemnego+jogurt lub twaróg 100g.
5.białko 200g.
Moje zapotrzebowanie-B-186 T-69 W-279
I mój problem stosuje tom diete przez 1 dzień ;) ale dziś sie ważyłem waże o 2 kilo więcej czy to normalne?

BLA BLA BLA KURVA!!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
2 kilo to sa normalne dobowe wahania wagi - to chyba normalne? (np. zrobisz kupasa i juz masz 500g mniej hyhy )

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16717
1.7:00 płatki 50-70g. mleko 1.5%-jogurt naturalny 3% 100g
2.10:30 4 skibki (ok. 200g) chleba ciemnego masełko+pomidor
3.14:00 Ryż 60g. +jogurt naturalny 150g.
Trening
4.17:00 200g. chleba ciemnego+jogurt lub twaróg 100g.
5.20:00 białko 200g.

SORKI

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
takie wahania to normalka..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
mało zdrowych tłuszczy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
wczesniej tego nie zauwazylem...

"5.20:00 białko 200g."

mozesz wyjasnic o co chodzi? chyba nie wpierd.lasz 200g odzywki bialkowej?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
ja też tego nie spostrzegłem mysałem ze 20

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16717
nie to jest Twaróg

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69420 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712837
Nie za mało białka? A poza tym białko tylko z sera białego to tez nie najlepiej

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16717
no chłopaki przed posiłkeim sie zważyłem i schudłem 1 kilo ;) więc dobrze a białko? chyba odżywke se kupie poleccie mi jakomś tanią (białkowom)

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69420 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712837
SP80

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Toner na brzuch?

Następny temat

jakie najlepiej kupowac odzywki na mase

nutloveb