###DZIENNIK### Marcin269 / Maso/rzeźbo/siła %-)

Jakoś tak jak bym podrzucał ten ciężar




Jakoś szybko wygląda zwolnię następnym razem




oraz:






Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-12-07 08:05:48

Widzę, że filmik na poprzedniej str nie działa

Wiem wiem nie będę już prostował łokci

tak nie prostuj łokci i co tak szeroko rozstawione ręce w WL
ten trzeci też nie chodzi


Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-07 15:56:50

Rotacja wolniej, szczególnie opuszczanie. Wl dobrze, nie słuchaj nowego-K-D. Mógłby zacząć ćwiczyć zamiast siedzieć przed kompem.
Wycisk sztangielkowy nie najgorzej - wolniej opuszczaj i nie doprostowuj rąk w łokciach.
Francuz - pilnuj żeby łokcie nie rozchodziły sie na boki, opuszczaj wolno.

coś lekko to sciąganie

O masakra ile dzieci na siłowni haha :D

i już przygotowywali sobie płaską

No ale cóż lepszej siłki nie ma...

Hubert81 na razie nie mam jak chodzić na siłkę muszę domatora
a i tam nie było rady tylko pytanie bo jakoś mi się to wydaje szeroki ale może się mylę

peepeek

coś lekko to sciąganie

Nie kumam