xmejux
najciekawszym wnioskiem dla mnie jest fakt, że mimo tej roznicy (800kcal!) osoby z drugiej grupy nie przybraly na wadze.
Generalnie dobre wiadomosci
Generalnie dobre wiadomosci
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
...
Napisał(a)
Fryto
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
"Miało to miejsce, pomimo faktu spożycia 800 kalorii więcej każdego dnia przez osiem tygodni.
Grupa wysokobiałkowa spożywała dodatkowe 145 gramów białka na dobę (średnie spożycie 307 gramów dziennie lub 4,4 g / kg / d). "
145g białka to będzie niecałe 600kcal, a nie 800. Czy nie ma tutaj błędu?
Grupa wysokobiałkowa spożywała dodatkowe 145 gramów białka na dobę (średnie spożycie 307 gramów dziennie lub 4,4 g / kg / d). "
145g białka to będzie niecałe 600kcal, a nie 800. Czy nie ma tutaj błędu?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
chodziło o to że spożywali w sumie więcej o około 800kcal - i zabrakło słowa 'gdzie' białka około 145g więcej
fatu 8g więcej
węglowodanów ~30g więcej
co daje niecałe 800kcal+ [w porównaniu do stanu przed badaniem]
ed.
dołączyłem 2 tabelkę w 1-wszym poście
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-13 23:29:42
fatu 8g więcej
węglowodanów ~30g więcej
co daje niecałe 800kcal+ [w porównaniu do stanu przed badaniem]
ed.
dołączyłem 2 tabelkę w 1-wszym poście
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-13 23:29:42
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
LukaszK
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Ciekawe badanie. Niemniej jednak szkoda, że nie zbadano przy okazji innych parametrów dotyczących ewentualnych skutków ubocznych w grupie z wysokim spożyciem białka:
We did not measure blood indices to determine if any side effects (i.e. renal or hepatic function) occurred in the high protein group. A few subjects did complain of gastrointestinal distress as well as feeling "hot" (i.e. their body temperature was chronically elevated).
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-05-14 10:03:42
We did not measure blood indices to determine if any side effects (i.e. renal or hepatic function) occurred in the high protein group. A few subjects did complain of gastrointestinal distress as well as feeling "hot" (i.e. their body temperature was chronically elevated).
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-05-14 10:03:42
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679863
Mnie tam bardziej interesuje co i jak trenowali badani. Trudno od dwuboisty na przykład oczekiwać robienia masy - skoro mają limity wagowe. Podobnie w trójboju. Nie ma tam czarno na białym, że to byli kulturyści w okresie budowania masy mięśniowej.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
144
osoby z grupy HP byli na dodatnim bilansie kalorycznym ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
jeśli średnia waga wynosiła 73kg a spożywali ponad 2,800kcal to raczej TAK,byli na plusie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
144
czyli wazac zalozmy 70 kg , do utrzymania masy ZALOZMY potrzebuje 2800 kcal a spozywam 3300 z czego 1260 kcal pochodzi z bialka (czyli 4,5 gr bialka dziennie ) nie osiagne przyrostu beztluszczowej masy ciala ? bo to ze tluszcz sie nie odlozy to wiem
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679863
Jak będziesz tylko siedział na forum to nie osiągniesz.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
144
Poprzedni temat
Kreatyna - przed czy po treningu?
Następny temat
Czekolada - Turbodoładowanie w procesie utraty wagi
