SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W jakich porach brac massa xxl??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1334

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7986
Tak jak wyzej w temacie. Interesuje mnie to czy mozna go takze zaraz po przebudzeni lykac i przed snem?? W jakch dawkach go najlepiej wg. was przyjmowac??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3958 Napisanych postów 63991 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683800
W takich dawkach jak Ci pasuje do diety. Najlepiej miedzy posilkami i mozna tez odrazu po treningu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 705 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34844
przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie

))))))))))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7986
No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7986
"przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie"

No tluszczu to ja wogule nie lapie, nigdy nie mialem takze problemu z nim:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 101 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
Witam! jeśli nie łapiesz tłuszczu to możesz spróbować ale zacznij od mniejszych porcji tak ok. 50g, a swoją drogą gainery są przeznaczone głównie jako odżywki zastępujące posiłki i gdy masz długą przerę między nimi to wtedy gainer jest najlepszy. pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Jesli sniadanie nie zawiera odpowiedniej ilosci BWT to owszem - powinienes uzlupelnic gainerem albo sniadanie ulozyc tak zeby spelnialo wymogi ilosci bialka, wegli i tluszczy.
Jesli sniadanie takowe spelnia to nie ma sensu picia gainera zaraz po bo i tak polowe z tego co zjesz ( sniadanie i gainer ) wydalisz i nie bedziesz mial z tego pozytku a tylko straty finansowe/gainera.
Mozesz wziac sobie w bidonie rozrobionego gainera np. z mlekiem do szkoly i wypic jak jestes glodny, albo wez proszek, szaker, mleko/wode do szkoly i rozrob na miejscu - to juz od ciebie zalezy jak ci bedzie pasowalo
Wkoncu gainer zastepuje posilki.

A co do brania na noc jesli nie masz problemow z lapaniem tluszczu mozesz sprobowac - ale na poczatku ostroznie - mniejsze dawki - jesli zaobserwujesz ze lapiesz tluszcz radzilbym odstawic gainera na noc

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 334
witam ...
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
witam ...
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje


po co masz brać po posiłku jak dostarczyłeś odpowiednią ilość składników, chyba że dieta jest uboga to dodajesz maxx xxl do posiłku (bo gainer to jak posiłek)

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

carbo?

Następny temat

Dibencozide- raporcik

Fruzelina