Bobus1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2008 (00:55)

Data rejestracji 29.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Palenie Chasz/Ganja mam pytanie ... wiem ze juz bylo duzo pytan .. ale ... czy jarajac bardzo male ilosci haszu luub ganji pod wieczor , po silowni itp ... zaszkodzi ???? z goty dzieki ... prosze o szczera odpowiedz pozdrawiam	30	2007-08-04 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! ) czy przedawkowanie bialka i weglowodanow jest zle ?? przedawkowanie chodzi mi o przekroczenia zapotrzebowania dziennego ... teraz nie pracuje i szamam duzo ... czekam na odp... z gory dzieki pzdr	12	2007-08-30 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	( ! ) DIETA DO POPRAWY ( ! ) cel diety - masa moje dane : 178 cm 60 kg 17 lat zapotrzebowania : bialko - 120g tluszcze - 60g weglowodany - 300g zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 kcal posilek 1 : ·nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem	4	2007-09-03 15:20
Odżywki i suplementy	MASS XXL + NITROBOLON 2 witam ... moje pytanie brzmi . " w jakich porach mam brac ?? " skoro wiem ze nitrobolon w dni treningowe : 3x dziennie po pelnej miarce -30 min przed pierwszym posilkiem -30 min przed treningiem - besposrednio po treningu w dni nie	1	2007-08-31 20:55
Odżywki i suplementy	Staz !! mam ppytanie ... jaki trzeba miec staz aby modz brac nitrobolon ??	17	2007-08-20 21:42
Odżywki i suplementy	Protein Pure Whey + Dieta mam takie pytanie ... czy uzywajac dobrej diety i wlasnie tej odzywki sa szanse przyrostow ?? =p odzywka zawiera 22g bialka - malo ... jak sadzicie ??	3	2007-08-17 20:31
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	43	2007-08-16 21:46
Trening dla zaawansowanych	Czy Moze Byc ?????? trening dla poczatkujacego na 6 tygodni 3x w tygodniu ... 1.wspięcia na palce w staniu z obciążeniem na barkach na maszynie-3x15-20x60% 2.wyciskanie nogami na maszynie w leżeniu tyłem lub siadzie-3x10-15x60% 3.martwy ciąg ze sztangą, o	3	2007-08-12 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty białkowe mam pytanie .. ?? czego lepiej dostarczyc w dniu ... ww czy bialka ?? z wwodanami nie mam problemu , kazdy produkt przewaznie zawiera duzo ww czyz nie ?? wiec najlepiej na dostarczenie wiecej bialka bylaby dobra odzywka bialkowa prawda ??	1	2007-08-11 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pare Pytan ... !! mam kilka pytan ... 1.ziomale sprawdzili moja dietke i stwierdzili ze mam dodac bialka ... wiec , czy moge szamac odzywe bialkowa zamiast kilku jajek czy h.. wi co ?? hehe ?? 2.macie cos na zakwasy ?? =p 3.odzywki najlepiej brac ..... kiedy	8	2007-07-26 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	..::..::..DIETA DO POPRAWY..::..::.. cel diety - przyrost masy ciala tempo przemiany materii - sredni moje dane : 178 cm 60 kg 17 lat zapotrzebowania : bialko - 120g tluszcze - 60g weglowodany - 300g zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 kcal posilek 1 :	7	2007-07-22 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	PALENIE ... witam ... mam troche glupie pytanie ale ja mysle ze wazne ... palenie fajek szkodzi podczas stosowaniu diete i odpowiedniego treningu ?? a palenie skretow ?? ( chasz , ziolo ) ?? chcialbym uslyszec wasza odpowiedz bo jest to bardzo wazne	13	2007-06-12 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA !! PILNIE DO SPRAWDZENIA =P ... cel diety - przyrost masy ciala tempo przemiany materii - sredni moje dane : 178 cm 60 kg 17 lat zapotrzebowania : bialko - 120g tluszcze - 60g weglowodany - 300g zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 kcal posilek 1 : ( 7:00	5	2007-06-02 21:41
Odżywki i suplementy	Co Proponujecie ?? Odzywki ... witam .. wszystkich !! mam maly problem z wybraniem odpowiednich odzywek ... potrzebuje odzywki na bialko , weglowodany i odzywke oparta na kazeinie ... nie znam sie na odzywach wiec pytam o podpowiedz :d .. bylbym bardzo wdzieczny !!	5	2007-06-01 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA POCZATKUJACEGO DO OCENY ... posilek 1 - 6:30 -omlet z 2 jajek	1	2007-06-01 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mozecie Doradzic ?? witam !! chcialbym abyscie doradzili , zmienili cos , dodali w mojej diecie ... jestem poczatkujacy ... wlasnie sobie zrobilem diete !! chcialbym sie dowiedziec jakie mam bledy , co jest dobrze , itd ... rozumiecie mnie ?? piszcie jak mozecie =d ...	2	2007-05-31 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! )	2007-09-04 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	( ! ) DIETA DO POPRAWY ( ! )	2007-09-04 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	( ! ) DIETA DO POPRAWY ( ! )	2007-09-03 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Spanie i chudnięcie, jak to pogodzić?	2007-09-02 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Spanie i chudnięcie, jak to pogodzić?	2007-09-01 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Spanie i chudnięcie, jak to pogodzić?	2007-09-01 15:56
Odżywki i suplementy	W jakich porach brac massa xxl??	2007-08-31 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! )	2007-08-31 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! )	2007-08-30 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! )	2007-08-30 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ( ! )	2007-08-30 18:58
Odżywki i suplementy	<< Mass XXL + Nitrobolon II>>	2007-08-24 00:05
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 23:25
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 23:20
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 23:03
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 22:42
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 22:33
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 22:19
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 22:07
Odżywki i suplementy	Staz !!	2007-08-20 21:53
Odżywki i suplementy	Protein Pure Whey + Dieta	2007-08-17 20:41
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 23:41
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 23:36
Doping	Nie wiem co robic ... !!	2007-08-16 23:29
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 23:06
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 23:02
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 22:40
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 22:25
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 22:24
Doping	kiedy moge zaczac przygode z saa?	2007-08-16 22:04