Trening

Witam

Mam 16 lat, ćwicze już od 2tygodni trening na mase która wynosi 61kg.To nawet sporo ale głównie to waga chyba moich ud i pośladków i tu jest problemChciałbym zwiększyć mase mięśniową tracąc przy tym te zbędne kilogramy ale nie wiem czy trening na mase zamieni ten tłuszcz w tkanke mięsniową czy te uda będą po prostu większe a tego nie chcę

Generalnie chodzi oto by z chudnąć w udach a zwiększyć mase górnych parti ciała

Dodam ze mam swoją mini siłke ławka sztanga i inne pierdoły

Nie wiem czy dobrze trafiłem z tym tematem jak by co nie zjeżdżajcie mnie

Pozdrawiam

wicze już od 2tygodni no to prawie zawodowy kulturysta z Ciebie, jak masz już taki staż
Tłuszczu nie da się zamienić na mięśnie, jesteś początkujący więc istnieje możliwość że spalisz trochu fatu i zbudujesz mięśnie, ćwicz się nie przejmuj, a jak coś to się po jakimś czasie zredukujesz i tyle lepiej mieć mięśnie zalane fatem niż sam fat

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

@sowiszon: nie przesadzaj ..