Trenin młodzika

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

No to co byś proponował?

Ze zwykłej tlenówki też się przecież korzysta, a interwały doskonale imitują przyspieszenia i zwolnienia akcji w czasie walki.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

Trening opart własnie na typowych sparach grapplerskich

i ćwiczenia na cięzarach (na wytrzymałośc mięśniową ,interwały ofc tez

)

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Ale ćwiczenia na ciężarach,te na wytrzymałość mięsniową też nie oddają wysiłków w czasie walki tak na moje, już dużo prędzej interwały.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

A jak to bedziesz przeplatała?

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

masterccc

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 243 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2813

Też myślę, że bieganie pomaga i to dużo bo później w walce jak jest rwane tempo to wychodzą braki kondycyjne...

...

Siwy29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8858

Bieganie na wydolność tlenową, a machanie żelastwem na wytrzymałość mięśniową...

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

No cóż ,co kraj to obyczaj

co zawodnik to teoria (pozostaje tylko sie trzymać tego że każdy jest nieco inny i nieco inne rzeczy na niego dziłają

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

A mi trener zabronił chodzić na siłownię, więc już sam jestem trochę rozbity w kwestii siłki a bjj

"Bądź lekki i rozluźniony" - Antonio Rodrigo „Minotauro” Nogueira

Coś w tym jest chyba...

Pozdro

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-18 21:54:15

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...