SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta i plan treningowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 484

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

70

Wzrost

170

Staż treningowy

3 msc

Obwód pasa

80

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

50

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pilka 3x w tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Możliwosci finansowe

spore

Cel/problem/opis

rzezba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 197
Witam. Jestem nowym użytkownikiem jak i świeżą osobą która zaczyna o siebie dbać że tak to ujmę :P Szukam kogoś kto pomoże mi z dietą i planem treningowym bo jestem zielony zupełnie. Jak już napisałem zależy mi na rzeźbie przede wszystkim ale trochę masy też się przyda. Mile widziane też strony na których dowiem się więcej lecz najbardziej oczekuję na prawdziwą pomoc. Z góry dzięki (:
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 153 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5202
Odwiedź dział trening dla początkujących, i dieta. Rzeźbę trzeba mieć z czego robić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta. Posiłek przed treningiem

Następny temat

Oceńcie mnie

WHEY premium