Suplementy - Pytania

Witam,

Od lutego tego roku udało mi się zrzucić 25kg , aktualnie ważę 80 kg przy wzroście 188cm.Ćwiczyłem na sucho przed dietą zażywałem jedynie kreatynę,a w czasie diety Venoma.Moim celem nie jest rzeźba a masa,od przyszłego tygodnia zaczynam ostre treningi i dietę ( jest w trakcie rozpiski przez kolegę z siłowni), mam zamiar dorzucić jakieś suplementy.Zastanawiam się nad Nitrobolonem II w celu pobudzenia w czasie treningu,chciałbym do tego dorzucić jakiś suplement , myślałem nad kreatyną,ale kolega mi mówił że nie warto bo w nitrobolonie już kreatyna jest.Co można dorzucić do Nitrobolonu żeby zwiększyć masę i siłę? I jeszcze pytanie czy to prawda że podczas cyklu z N2 nie można organizmowi dostarczać dużej ilości białka? Słyszałem taką opinię od jednego gościa na siłownia :)

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - JimiG21 w dniu 2012-05-30 15:00:32

smialo mozesz nitro z kreatyna polaczyc

celuj zeby kreatyny brac mniej wiecej DT 10g a DNT 5g .. ale j/w

na samym nitro to cyklu nie zrobisz .. chyba ze bys lecial caly czas na mixie (W DT i DNT porcja zamiast kreatyny solo)

co do bialka.. mussz (powiedzmy, że powinienes) miec dobrze dobrana diete.. bo bialko bialkiem. .ale okreslenie unikajmy go lub diety wysokobialkowe to bardzi malo konkretne)

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-30 18:21:06

Ok dzięki za odpowiedź,jaką odżywkę byście mogli jeszcze polecić? tzn czy warto coś dodać no N2 i kreatyny czy ten pierwszy cykl zrobić tylko na tym?.Jaką kreatyne polecacie?

Pozdrawiam

Mam pytanie pojedyncze,to jednak nie o dawkowanie.Kupilem `SCITEC NUTRITION` MUSCLE GAINER FOR MASS AND STRENGH 2,250kg Powiedzialem babce że na mase,a patrze teraz na wartosci odzywcze a tam w jednej porcji węglowodany 43,8g w tym CUKRY 39,8g <--WTF? To na to samo wychodzi jakbym wpieprzyl zamiast porcji takiej ze dwa batony?
Jest tam też profil aminokwasowy,kupilem chu**ą odzywke czy poprostu te na mase takie maja wartosci?

kupilec gainiera.. jak chciales bialko kupic to trzeba bylo tak zrobic ;) .. czytaj sklady produktow :)

gainier na mase a bialko na redukcje/rzezbe - TAKIE KRAZA STEREOTYPY/MITY :D wszystko sie do miski sprowadza ;d

ja pier** wiem,nie jestem od wczoraj na forum,ale myslałem ze gainera robia z czegos lepszego niz cukry proste.Smakuje to jak kakao,dalem za to 60zl a nie pracuje,moze lepiej i taniej bedzie kakao robic zamiast tego ;/

1.Nitrobolon 2 nie pobudza, chyba ,ze Nitro Energizer.
2.Wszystkie typowe odżywki na masę zawierają cukry, jednak nie są to cukry złożone tak jak w batonach. Co do Twojego gainera - zaleje Cie : P

jak bedzie miał nadwyżkę kaloryczną to moze go podlać ale nie musi.

kurna panowie wlasnie to jest moja obawa ;/ co prawda jestem ekto,ale mam tendencje że brzuch mi idzie ekstra w gore,reszta słabiej.
chociaz narazie pilnuje sie i wpieprzam rowno i widze progres w sylwetce.Waże aktualnie 71. No i co do stosowania,to nie stosuje po treningu tak duzo jak jest zalecane