Nogi 2x w tygodniu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: nogi , tygodniu

Ilość wyświetleń tematu: 1315

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PEZA

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 266 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2210

Witam, cwicze w piwnicy i niestety mam mozliwosc cwiczenia tylko przysiadow ze sztanga na nogi, stad pytanie czy moge cwiczyc nogi(przysiady ze sztanga) 2x w tyg np po 5 serii???

POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

mozesz

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

?? Trenujesz tylko nogi??

trochę lipa nie? ale jak trenujesz nogi i robisz przysiady to jak to?? nie dasz radę zrobić innych partii??
Jak wstajesz z sztanga to masz sporo miejsca chyba że powierzchnia jest taka mała to rozumiem .

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2010-01-08 19:16:57

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

zwierzu555

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4411

Ja radzilbym kupic stojaki. Wiem jak to jest siasc i ledwo wstac z ciezarem a na koncu zrzucic go z barow. Sam tak cwiczylem, ale teraz mam stojaki. Polecam ich zakup, poniewaz to bardzo ulatwia trening.

...