pozdro
...
Napisał(a)
witam. Mam pytanie czy stosowaniw płatków owsianych na wodzie jako posilek przedtreningowy to dobre rozwiązanie i do tego pierś z kurczaka??? bo slyszłem że płatki to dobre pomysł.
pozdro
pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
właśnie je wprowadzilem do diety i dobrze sie na nich ćwiczy a nawiasem King89pisał że jest dobrze je dać jako przedtreningowy posilek.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
jako posiłek przedtreningowy płatki to średni pomysł poniewasz błonnik utrudnia wchłanianie białka
zdr
zdr
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Płatki owsiane są dobre na śniadanie.
Na posiłek przed treningowy bym wziął makaron (średni IG), a na posiłek po treningowy biały ryż (wysoki IG). Ale moja wiedza jest jeszcze nikła i mogę się mylić :)
Na posiłek przed treningowy bym wziął makaron (średni IG), a na posiłek po treningowy biały ryż (wysoki IG). Ale moja wiedza jest jeszcze nikła i mogę się mylić :)
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
...
Napisał(a)
Owsiane mają stosunkowo mało błonnika - 6,9 g. Np ryż brązowy ma więcej - 8,5, więc moim zdaniem owsiane ok będą.
...
Napisał(a)
Makelroj to co byś proponował na przedtreningowy? Wypadałoby zjeść coś o niskim IG a chyba z natury rzeczy produkty o niskim IG mają sporo błonnika... chyba, że się mylę??
Mięśnie mówią NIE, ja mówię TAK!
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Ja jadam przed treningiem owsiane albo ryż brązowy i siłę na treningi mam, także te produkty są ok
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 09:13:52
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 09:13:52
...
Napisał(a)
Beda dobrym zrodlem weglowodanow. Przed trenigniem mozesz np paraboliczny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły