Co potrzebujemy:
200-250g jogurtu naturalnego
35g dowolnej odżywki białkowej - u mnie kokos-biała czekolada
garść orzechów laskowych (lub innych, Twój wybór)
garść rodzynek (lub innych owoców suszonych, jw)
20g wiórków kokosowych
Opcjonalnie: substancja słodząca (u mnie miód), ale nie jest to wymagane. Po prostu czekoladki będą bardziej słodkie :)
Wykonanie:
Orzechy i rodzynki lekko rozdrabniamy żeby kawałki nie były zbyt grube.
Do jogurtu wsypujemy wszystkie składniki i całość mieszamy. Następnie do plastikowego pojemnika (pojemnik zawsze i wszędzie!) wlewamy masę i wkładamy do zamrażarki
Po upływie kilku godzin wystarczy nasze dzieło wedle uznania i pałaszować :)
Ja czekoladki trzymam pokrojone w zamrażarce i jak najdzie mnie ochota na słodkie to sobie kilka skubnę :3
ps. w czasie pisania posta zjadłem dwie
Pozdro !
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-13 05:22:16
Dziennik treningowy SFD:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Carb_Nite,_CBL,_IF_by_kowallosu_-t1120275.html