FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu

Cześć !
Przedstawiam przepis na bardzo smaczny naleśnik. Zróbcie taki swoim drugim połówką a oszaleją



Czego potrzebujemy:
Składniki na dwa naleśniki:
150 g białek jaj
1 całe jajko
1 banan
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli

Wykonanie:
Wszystkie składniki mieszamy na gładką masę.
Na patelni rozgrzewamy olej do smażenia – polecam olej kokosowy i masło klarowane.
Wylewamy połowę masy na patelnię i smażymy na małym ogniu pod przykryciem.
Po około 3 min ostrożnie przewracamy naleśnika na drugą stronę.
Smarujemy naleśnika czekoladą i zwijamy jak na na zdjęciu.
Nasz FIT bananowy naleśnik gotowy !

Polewa i wnętrze:
Dwie łyżeczki masła orzechowego
40g czekolady gorzkiej
Jedna łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego (opcjonalnie, ja dodałem żeby nabić tłuszcze)
Wykonanie:

Wszystkie składniki wrzucamy do garnuszka, podgrzewamy i mieszamy łyżką.
Gotowe !


Makrosy:
Węglowodany ok 60 g
FAT ok 40 g
Białko ok 40 g



Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-08-21 09:05:42

Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-08-21 09:06:37

Ładnie wygląda,mąki nie używałeś?

NO przecież nie podała w przepisie więc nie dała. Banan swoje zrobił

Wygląda smacznie, jak zwykły naleśnik z mąką pszenną. :) Ale banan też słodki, to danie tylko na śniadanie.

mega ciekawy przepis

Polecam goraco, dzisiaj u mnie wkjezdza na kolacje :)

Wygląda super. :)