trening o 8 rano co przed ?

Witam.

Zmiana godzin treningowych.

Jedzenia nie wcisne o 7 rano.

Pozostaje płyn.

Waxy maize z wpc może być ? czy carbo ? + bcaa 10g
W jakiej ilości ? jestem endo i mnie zalewa więc dawka musi byc tylko dla energi u trzymania miesnia na tre.

W diecie to skalkuluje.

A próbowałeś trenować na czczo ?
Wiele osób tak robi, tylko wtedy należałoby zadbać o porządniejszy ostatni posiłek zeszłego dnia


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-14 21:52:11

Albo BCAA przed treningiem.

Na pusty żołądek dużo lepiej się ćwiczy.

Nie mam problemu ćwiczyć na czczo.

Chodzi mi o zabezpieczenie mieśni.

trening z propem będzie leciał i po każdym tren rano 4/5 w tyg będzie lekkie aero żeby nie podlewało .

to tym bardziej nie masz co sie bac o muscle na cyklu

Kawa i lecisz na trening.

jak propa odpalasz to nie ma co się obawiać o mięcho, bcaa i inne pierdoły zbędne

jedyne co by można zrobić jak będzie powera brakowac to jakąś przedtreningówkę wrzucić