Postanowiłem zmienić swoje życie, swój sposób odżywania, swoje ciało. Pragnąłbym to osiągnąć niestety nie posiadam wiedzy na ten temat - odpowiedniej wiedzy bez której nawet ćwicząc nie osiągnę pożądanych rezultatów.
Sam nie potrafię ułożyć odpowiedniego planu treningowego, dlatego potrzebuje waszej pomocy.
Co do diety - ona nie będzie problemem bo siostra to dietetyczka
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 83
Wzrost: 186
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ( ławeczka nogi na niej można też wyrabiać, sztanga, sztangielki, obciążenie 100kg)
Dieta: będzie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie