http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
indywidualne tj. dobrane do konkretnej osoby
uzależnione jest to od bardzo wielu czynników m.in. od wrażliwości insulinowej (to w odniesieniu do tych węgli)
moim zdaniem im mniej węgli tym lepiej, nie schodząc jednak poniżej osobniczego minimum (u mnie optimum to około 70-80 gram na przykład plus 200-300 gram extra co 3-4 dni dla rozpędzenia tarczycy)
uzależnione jest to od bardzo wielu czynników m.in. od wrażliwości insulinowej (to w odniesieniu do tych węgli)
moim zdaniem im mniej węgli tym lepiej, nie schodząc jednak poniżej osobniczego minimum (u mnie optimum to około 70-80 gram na przykład plus 200-300 gram extra co 3-4 dni dla rozpędzenia tarczycy)
...
Napisał(a)
Tyka a na podstawie jakich badań twierdzisz, że te 55% to za dużo dla optymalnej produkcji testosteronu??
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
są ich dziesiątki a być może nawet i setki, jednakże najładniej wszystko wyjaśnia Rob Faigin w Natural Hormonal Enhancement podając pod wyjaśnieniem bogatą bibliografię
...
Napisał(a)
Tyka z opornością insulinową i długoterminowymi efektami może masz rację, zależy od osoby końcowy wniosek jest dziwny również dla mnie: ilość białka(wiele badań potwierdza, że duża ilość pod tym kątem jest nie wskazana, ale są inne powody, więc taka ilość dla większości odpada Prawdobodobnie w tym wniosku brano pod uwagę tylko opcję zbilansowanej diety
Jeśli chodzi o Roba Faigna to moim zdaniem przesadził tak samo jak Mauro DiPasquale w Anabolic diet, ketoza nie jest optymalnym stanem do budowania mięśni
Jeśli chodzi o Roba Faigna to moim zdaniem przesadził tak samo jak Mauro DiPasquale w Anabolic diet, ketoza nie jest optymalnym stanem do budowania mięśni
...
Napisał(a)
i tu się mylisz - na diecie NHE nigdy nie jest się w stanie ketozy (w odróżnieniu od CKD i AD)
...
Napisał(a)
lyle znowu się myli... mówiąc o NHE:
It's basically a ketogenic diet with 2 high carb meals/week or so.
muszę znależć sobie innego ulubionego autora
chyba jednak jest tak:
NHE, Bodyopus, AD, nawet UD 2.0 = CKD
CKd is just a general term ,referring to any cyclical ketogenic diet. Bodyopus, The Anabolic Diet, Faigen's NHE, all are CKD's
Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-20 21:22:47
It's basically a ketogenic diet with 2 high carb meals/week or so.
muszę znależć sobie innego ulubionego autora
chyba jednak jest tak:
NHE, Bodyopus, AD, nawet UD 2.0 = CKD
CKd is just a general term ,referring to any cyclical ketogenic diet. Bodyopus, The Anabolic Diet, Faigen's NHE, all are CKD's
Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-20 21:22:47
...
Napisał(a)
Lyle się myli - widać nie czytał zbyt dokładnie NHE i nie stosował tej diety
częste ładowania (minimum dwa razy w tygodniu) plus nie schodzenie NIGDY poniżej 30 gram ww / dzień (normalny przedział to 30-60 g na tej diecie) skutecznie uniemożliwiają ketozę
częste ładowania (minimum dwa razy w tygodniu) plus nie schodzenie NIGDY poniżej 30 gram ww / dzień (normalny przedział to 30-60 g na tej diecie) skutecznie uniemożliwiają ketozę
...
Napisał(a)
Dla Lyle'a każda dieta, w której jest poniżej 100g węgli dziennie to dieta ketogeniczna.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Tyka jezeli twoja dieta opiera się na niskej ilości wegli to opierasz się głownie na warzywach czy znajduja sie tam równiez produkty zbożowe lub inne
i wegle rozkładasz równomiernie czy masz jakis okreslony moment kiedy je zapodajesz np. po treningu glukoze itp.
jak z samopoczuciem na dluższa mete
ładowanie robisz co 4 dni i bazujesz na produktach przetworzonycj jak biały makaron ? czy raczej mniej oczyszczonch kasza itp.?
a i co ty polecasz na wynos z produktów białkowo tłuszczowych do pracy , szkoły
jestem Ciekawy Twojej opini
i jeszcze jedno stosujesz np. cynamon , ocet jabłkowy dla obniżenia cukru
ja osobiscie cynamon 2 łyżeczki dziennie i łyzeczka octu do każdego posilku
co c Tym Sadzisz?
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-12-21 08:00:16
i wegle rozkładasz równomiernie czy masz jakis okreslony moment kiedy je zapodajesz np. po treningu glukoze itp.
jak z samopoczuciem na dluższa mete
ładowanie robisz co 4 dni i bazujesz na produktach przetworzonycj jak biały makaron ? czy raczej mniej oczyszczonch kasza itp.?
a i co ty polecasz na wynos z produktów białkowo tłuszczowych do pracy , szkoły
jestem Ciekawy Twojej opini
i jeszcze jedno stosujesz np. cynamon , ocet jabłkowy dla obniżenia cukru
ja osobiscie cynamon 2 łyżeczki dziennie i łyzeczka octu do każdego posilku
co c Tym Sadzisz?
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-12-21 08:00:16
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły