SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sylwetka ocena

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 379

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 371
Cześć , myślicie ze mogło dojść do rekompozycji ? Trzymam dietę redukcyjna waga praktycznie stoi +- 2kg mniej , ile polecacie jeszcze dociąć , waga 108kg wzrost :196cm , może jakies ogólne porady ? :>








Zmieniony przez - przybyl123 w dniu 2019-05-13 10:31:42
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 925 Napisanych postów 4502 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125888
Masz spore boczki, tnij do momentu aż będzie wyraźna krata na brzuchu a boczki zmaleją prawie do zera.

Rekompozycji nie ocenimy bo nie podałeś foty sprzed redukcji.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4358 Napisanych postów 6351 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225406
dużo smalcu na brzuchu do ciecia- nie spiesz się ,Nogi fajnie się zapowiadaja:)



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-13 17:05:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9706 Napisanych postów 114638 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1371025
Teraz to redukcja by się przydała Rozumiem że zdjecie wyzej jest nowsze ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 371
tak zdjecie u góry to zdjecie po 2 tygodniach redukcji (jestem caly czas w trakcie tylko masa mniej wiecej ta sama)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 371
Myślicie ze do wakacji jest szansa sie tego pozbyc , trening fbw 3x w tygodniu i HIIT 3x w tygodniu 25 min , 1min na 1 min 60%, 80% tętna :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9706 Napisanych postów 114638 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1371025
Trening jak trening wicej będzie od odzywiania zależało.

Nie będę pisał da się czy nie, co Ci się da uzyskać to zobaczysz
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22394 Napisanych postów 253537 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1313590
Tnij do wakacji powinno być ok

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4358 Napisanych postów 6351 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225406
przybyl123
Myślicie ze do wakacji jest szansa sie tego pozbyc , trening fbw 3x w tygodniu i HIIT 3x w tygodniu 25 min , 1min na 1 min 60%, 80% tętna :D



Jest to tzw CEL REALNY - oczywiście przy założeniu że dietę i trening dopniesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie?