Sweetmuffin - dziennik

Wyczyścisz michę, weźmiesz się za ciężary i będziesz miała zayebiste ciało.
No ta, oczy mi wypaliło po obejrzeniu tych zdjęć Żadnych patologii tu nie ma, trza się do roboty wziać i tyle.

Słonko, a co mi niby ma powiedzieć jakiś wycinek ciała z jakimiś strzałkami? Daj foty CAŁEGO ciała. I nie napinaj dupy przy tym.

Za to wypięcie przepraszam,ale było to niekontrolowane ;)

Napięcie. Bo spięłaś poślady do zdjęcia. Nie wiem, po co

A o to chodzi ;) Nawet nie wiem czy napięłam,może xd

Jaja sobie robisz?

Masz dać foty całego ciała, tak jak np. tutaj:
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314ebe351d284c06a221c4d5fd15b743.jpg

Tyle że w Twoim przypadku ręce opuszczone luźno wzdłuż tułowia.

Wrzucam tutaj zrzut mojej diety.Na pewno nie jest w stu procentach idealna,ale w końcu chcę to zmienić na lepsze.Jeśli zgłodnieję między posiłkami zazwyczaj kroję warzywa w paski i plasterki,jem plaster sera.Owoce jem rzadko.To samo dotyczy słodyczy,do których mnie ostatnio nie ciągnie.Jeżeli chodzi o napoje to z gazowanych zrezygnowałam już kilka lat temu z powodu nieprzyjemności po ich wypiciu.Piję głównie wodę mineralną,zieloną,czerwoną herbatę,kawę.Zrezygnowałam nawet z napoju sojowego,który zastępował mi mleko.
2.Mam pytanie dotyczące węglowodanów... zauważyłam ,że utrudniają mi spadek centymetrów.Nie wiem czemu,ale słyszałam,że wiążą wodę.Wiem,że dieta niskowęglowodanowa jest na dłuższą metę szkodliwa.Myślałam,żeby jednego dnia jeść więcej węglowodanów,a drugiego mniej,tak na zmianę - nie wiem tylko czy sobie tym nie zaszkodzę.
3.Jeżeli chodzi o trening.Nie jest tak,że cały czas siedzę.Staram się ruszać coraz więcej.Z siłownią jest problem,ponieważ w pobliżu jej brak,a z kasą też nie za dobrze.Nie wiem czy ćwiczenie z butelkami wody zamiast hantli dałyby jakieś efekty.Chciałam się dowiedzieć,o ile ktoś wie,czy jazda na rowerze na wysokim obciążeniu (siłowo) dałaby zbliżone efekty jak na przyrządach do ćwiczeń.Oczywiście nie jeździłabym 10 km ,tylko jakieś 50,albo więcej.Artykuł

uważasz, że zjedzenie całego worka ryżu i owoców utrudnia ci zrzucanie cm? ile miesięcy się już odchudzasz z czystą miską by dojść do takiego wniosku?
zmniejszyłabyś tłuszcze (za dużo sera), dojadła cały worek ryżu a nie pół, do tego porcja owoców
to słodycze ci utrudniają zrzucanie cm, a nie ryż
i prawdopodobnie jakbyś jadła odpowiednią ilość węglowodanów złożonych nie chodziłabyś głodna i nie miała ssania na słodkie, tak jakby organizm daje ci znać, że jest głodny
co do treningu, w regulaminie znajdziesz link do treningu w warunkach domowych...


wklej zdjęcia całej sylwetki...jak Marta napisała

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-06 14:32:41